Diéta na detoxikáciu pečene

Diéta na detoxikáciu pečene obsahuje špecifické potraviny, ktoré pomáhajú vyplácať a odstraňovať toxíny z tela, ako je pitná detoxikačná šťava a užívanie propolisu denne. Okrem toho je tiež dôležité udržiavať zdravú výživu a vyhnúť sa spotrebe spracovaných potravín, pretože sú bohaté na konzervačné látky a prísady, ktoré budú spracované črevom a pečeňou.

Pečeň je hlavným orgánom, ktorý odstraňuje toxíny organizmu, je schopný poškodiť zlú stravu a prebytok alkoholických nápojov. Je však dôležité pamätať na to, že v prípadoch špecifických ochorení pečene, ako je hepatitída alebo zápal, sa má konzultovať s lekárom, pretože iba diéta nemusí byť dostatočná na liečbu tohto problému.

1. Propolis

Propolis je prírodný produkt produkovaný včelami, ktorý má protizápalové a antibiotické vlastnosti a pomáha urýchliť detoxikáciu organizmu. Okrem toho pomáha zlepšovať trávenie a stimuluje hojenie. Naučte sa, ako používať propolis.

2. Detox Juice

Detoxické šťavy fungujú ako veľké príspevky antioxidantov, vitamínov a minerálov do tela, ktoré sú nevyhnutné na pomoc pečene pri filtrácii krvi a toxínov z potravín a liekov.

Ideálne je konzumovať 1 šálku detoxikačnej šťavy denne a meniť zeleninu a ovocie používané v šťavách, rovnako ako množstvo vitamínov C, kyseliny listovej, vitamínov B, zinku, vápnika a horčíka., Pozrite si 7 receptov na detoxikáciu šťavy.

3. Čaje

Čaje sú tiež bohaté na fytochemikálie a antioxidanty, ktoré zlepšujú cirkuláciu a pomáhajú pri detoxikácii tela, pričom najbežnejšie sa používajú na podporu pečeňových funkcií s boldom, bodliakom a zeleným čajom.

Je však dôležité mať na pamäti, že odporúčanie je vypiť iba 2 šálky čaju denne, pretože príliš veľa čaju môže spôsobiť poškodenie pečene. Naučte sa, ako tu čaj urobiť.

4. Zázvor

Zázvor je široko používaný na protizápalové, tráviace a antimikrobiálne vlastnosti, zlepšuje čistenie čriev a trávenie tukov, čo uľahčuje pečeňovú prácu.

Zázvor sa môže konzumovať v podobe čaju alebo je súčasťou šťavy a omáčok a je ľahko pridaný do rutiny stravy. Dobrou stratégiou je zahrnúť kúsok zázvoru v detoxikácii šťavy alebo v čajoch, ktoré sa použijú na podporu pečene. Pozrite sa na ďalšie potraviny Liver Detox.

Čo sa má vyhnúť

Okrem dobrého stravovania a investovania do spotreby propolisu, čajov, zázvorov a detoxikov je veľmi dôležité vyhnúť sa jedlám, ktoré zhoršujú funkciu pečene a bránia a detoxikujú telo, ako napríklad:

• Alkoholické nápoje;
• Spracované mäso: šunka, morčacie prsia, klobása, klobása, slanina, saláma a mortadella;
• Plody a potraviny bohaté na tuky, ako sú koláče, kurací kiahne a koža;
• Korenie a umelé omáčky, ako sú nakrájané koreniny, shoyo omáčka, omáčky pripravené na šaláty a mäso.

Tiež je dôležité vyhnúť sa používaniu voľnopredajných liekov, pretože prakticky všetky lieky prechádzajú pečeňou, ktorá sa má spracovať, čo sťažuje ich zotavenie.

Diétne menu na detoxikáciu pečene

Nasledujúca tabuľka poskytuje príklad 3-dňovej ponuky, ktorá pomáha vyčistiť pečeň:

Otestujte svoje príznaky a zistite, či máte problémy s pečeňou kliknutím sem.