V populárnej viere existuje veľa mýtov súvisiacich s jedlom, ako je strach z jedenia manga s mliekom alebo používanie celotelových výrobkov na zníženie hmotnosti.
Je však dôležité, aby sme boli informovaní skôr, ako sme verili v populárne mýty, keďže potraviny by sa mali používať na zlepšenie kvality života a blahobytu.
1. Vegetariánska výživa
Rastlinné jedlá sa nestratia, pretože strata hmotnosti sa stane len vtedy, ak dôjde k zníženiu spotreby kalórií. Hoci obsahuje viac vlákniny, zeleniny a zeleniny, vegetariánska výživa môže obsahovať aj nadbytočné tuky, vyprážané potraviny a kalorické omáčky, čo podporuje zvýšenie telesnej hmotnosti.
2. Čaj spôsobuje impotenciu
Čaje nevyvolávajú impotenciu, ale táto viera existuje, pretože horúce nápoje poskytujú pocit uvoľnenia a pomáhajú upokojiť. Avšak, niektoré čaje sú dokonca aj afrodiziakum, ako čaj čierneho čaju a čaju catuaba, zvyšuje libido, zlepšuje cirkuláciu a pomáha bojovať proti impotencii.
3. Mango s mliekom je zlé
Často je počuť, že užívanie mlieka s mangom je zlé, ale táto zmes je bohatá na živiny a veľmi dobre pre zdravie.
Mlieko je kompletné jedlo s niekoľkými živinami a je kontraindikované len v prípadoch intolerancie laktózy, zatiaľ čo mango je ovocie bohaté na vlákna a enzýmy, ktoré uľahčujú trávenie a pomáhajú regulovať črevo.
Vezmite si otázku a vedzte, či jesť mango a banán v noci je zlé.
4. Integrálne potraviny, ktoré nie sú výkrm
Celé potraviny, ako sú celé zrná, chlieb, ryža a celé rezance, keď sú spotrebované v prebytku, tiež získať váhu.
Aj keď majú vysoký obsah vlákniny, tieto potraviny obsahujú aj kalórie, ktoré podporujú prírastok hmotnosti, ak nie sú spotrebované vyváženým spôsobom.
5. Sóda spôsobuje celulitídu
V skutočnosti to, čo môže zvýšiť celulitídu, je cukor, ktorý majú nealkoholické nápoje, a nie plyn z nápojov. Bubliny, ktoré vznikajú kvôli plynu v nealkoholických nápojoch, nesúvisia s celulitídou, pretože neobsahujú kalórie a sú vylučované z čreva.
6. Tuky vždy poškodzujú vaše zdravie
Tuky nie vždy poškodzujú vaše zdravie, pretože dávky alebo škody závisia od typu a množstva tuku, ktorý konzumujete. Trans a nasýtené tuky prítomné v červenom mäse a vyprážané potraviny sú zlé pre zdravie, ale nenasýtené tuky v olivovom oleji, ryby a sušené ovocie pomáhajú bojovať proti cholesterolu a zlepšujú zdravie, najmä srdce.
7. Oranžová je ovocie, ktoré obsahuje viac vitamínu C
Hoci pomaranč je ovocie dobre známe tým, že má vitamín C, existujú ďalšie plody s väčšou z tohto vitamínu, ako sú jahody, acerola, kivi a guava.
Pozrite sa na 7 potravín, ktoré budete jesť, ale neviete, čo to je a starať sa o svoje zdravie.
