Dve dobré šťavy na upokojenie sú ovocné šťavy s medom, grapefruitovou šťavou a kiwi, pretože tieto potraviny majú upokojujúce vlastnosti a živiny, ktoré pomáhajú zmierniť nervozitu, úzkosť a nepokoj.
Recept na ovocné šťavy s medom
Passion fruit a med sú dve potraviny, ktoré majú upokojujúce vlastnosti. Okrem toho má táto šťava tiež melón, ktorý zmierňuje bolesť brucha, pretože je diuretikum a má vlákna, ktoré pomáhajú zmierniť zápchu.
prísady
- 3 hrubé plátky melóna
- 3 hrubé plátky ananásu
- 100 ml ovocnej šťavy
- 200 ml vody
- 2 čajové lyžičky medu
Spôsob prípravy
Nakrájajte ovocie na malé kocky a pridajte ich do mixéra spolu s vodou a ovocnou šťavou. Potom, čo dobre porazíte, osladte ho medom a je pripravený na opitosť.
Šťava by sa mala piť niekoľkokrát počas dňa, aby sa človek cítil viac uvoľnene.
Recept na grapefruit a kiwi šťavy
Grapefruity a kiwi šťavy majú veľa horčíka, čo je dôležitý minerál pre rovnováhu hormónov, a preto pomáha upokojiť.
prísady
- 1 grapefruit
- 3 kiwi
Spôsob prípravy
Odlúpnite grapefruity a roztrhnite pupeny. Odstráňte kožu z kivi a nakrájajte na kúsky. Všetko zmiešajte v mixéri a potom ju napite.
Táto šťava pomáha utíšiť a ak je opitá pred jedlom, stále pomáha znižovať chuť do jedla, pretože má vlákna.
