Celulitída je charakterizovaná niekoľkými "otvormi", ktoré sa objavujú na koži v rôznych častiach tela, ktoré postihujú hlavne nohy a zadok. Je to spôsobené nahromadením tuku a tiež nahromadením kvapalín v týchto oblastiach.
Ale aj keď celulitída súvisí s niekoľkými faktormi, existuje niekoľko účinných liečebných postupov, ktoré môžu celkom zmierniť alebo dokonca eliminovať celulitídu.
Pozrite si naše 6 tipov na boj proti celulitíde:
1. Chudnúť na spálenie tuku a bojovať proti opuchu
Keďže celulitída je tučná, nadmerná váha môže výrazne prispieť k tomuto problému. Len stratiť niekoľko libier na odstránenie veľkej časti celulitídy. Ideálne je vykonávať 1 hodinu denne, 4 až 5 krát týždenne a znižovať príjem kalórií.
Tu je niekoľko cvičení, ktoré môžete urobiť doma: 3 jednoduché cvičenia robiť doma a stratiť brucho.
2. Vyvážte stravu
Zdravá výživa pomáha telu opätovne získať svoju biochemickú rovnováhu, čím vytvára prostredie menej priaznivé pre vývoj celulitídy. Celulitídna strava by mala obsahovať zdravé potraviny ako ovocie, zeleninu a zeleninu, čo znižuje spotrebu potravín bohatých na tuky.
Dobrý tip je vždy čítať etikety pred nákupom.
3. Znížte príjem soli
To sa odporúča, pretože zvyšuje zadržiavanie tekutín, ktoré sú úzko spojené s celulitídou. Dobrou stratégiou je pridanie soli na konci prípravy jedla a zvýšenie množstva bylín, ako napríklad tymian, oregano a bazalka. Ďalším dobrým riešením nie je dať soľ do salátov, dobrým korením na šaláty je citrónová zmes s olivovým olejom.
4. Vyriešite zápchu, aby ste sa vyfúkli
Pretože ľudia, ktorí trpia zápchou, je väčšia pravdepodobnosť vzniku celulitídy, pretože črevo nefunguje správne, akumuluje toxíny, ktoré podporujú celulitídu. Preto sa má príjem vlákniny zvyšovať, potraviny by mali byť dobre žuť a mali by sa vyhnúť občerstveniu v noci.
Pozrite si príklady potravín bohatých na vlákninu na zlepšenie funkcie čriev.
5. Zlepšite krvný obeh
To je kľúčový tip na odstránenie celulitídy. Na zlepšenie krvného obehu sa odporúča praktizovať denné alebo pravidelné fyzické cvičenia, ktoré spôsobia, že košeľ sa pota.
Ak chcete otvoriť krvné cievy a udržiavať systém na odstraňovanie nečistôt, musíte vypiť veľké množstvo vody, odstrániť soľ, znížiť spotrebu kávy a cigariet a odlepiť pokožku, aby ste zlepšili obeh.
6. Estetické ošetrenie na odstránenie tuku
Liečba, ako napríklad anticelulitídna masáž, velashape, lipokavitácia alebo rádiofrekvencia, sú veľkou mimoriadnou pomocou na boj proti lokalizovanému tuku a celulitíde. Tieto liečby sa môžu vykonať 1 až 2 krát po dobu stanovenú fyzioterapeutom, ktorý bude sledovať výsledky.
Pozrite sa na niektoré skvelé kozmetické ošetrenie celulitídy
Podľa týchto tipov je možné znížiť celulitídu a zabrániť výskytu nových uzlín tuku, ale tieto tipy by sa mali dodržiavať denne ako nový životný štýl, pretože aj po odstránení celulitídy môže byť žena opäť zasiahnutá.
Pozrite si nasledujúce video a uvidíte, čo naozaj funguje v boji proti celulitíde:
