Skvelý domáci liek na prevenciu mŕtvice, vedecky nazývaného mozgovej príhody a iných kardiovaskulárnych problémov je pravidelne konzumovať baklažánovú múku, pretože pomáha znižovať mieru tuku v krvi, vyhnúť sa "ucpávaniu" artérií zrazeninami alebo prekročeniu tuku.
Avšak baklažán sa môže konzumovať aj varené, pečené alebo vo forme šťavy, ale táto múka sa zdá byť ľahšie používaná, pretože nemení chuť jedla a môže sa používať dlho bez kontraindikácií.
prísady
- 1 baklažán
Spôsob prípravy
Plátky baklažánu a vložte do rúry na pečenie, až kým sa nedosiahne úplná dehydratácia. Potom porazte baklažán v mixéri, kým sa nezmení na prášok. Odporúča sa konzumovať 2 polievkové lyžice baklažánovej múky denne, 1 na obed a 1 na večeru, posypané na potravinovom tanieri alebo zmiešané napríklad v šťave.
Ďalšie tipy na prevenciu mŕtvice
Ak chcete zlepšiť priaznivý účinok múky z baklažánu, je tiež dôležité mať istú starostlivosť ako:
- Vyvarujte sa konzumácie vyprážaných a vysoko tučných jedál ako maslo, margarín, slanina, klobása, červené mäso a šunka;
- Uprednostňujte konzumáciu zeleniny, šalátov a ovocia,
- Vyhnite sa prejedaniu;
- Vyhnite sa nealkoholickým nápojom a alkoholickým nápojom a
- Cvičenie pravidelne.
Podľa týchto tipov je dôležité vyhnúť sa vysokému cholesterolu a vysokému krvnému tlaku, ktoré sú rizikovými faktormi pre mozgovú príhodu.
