Aneziárna nedostatok železa je jedným z najbežnejších typov anémie, ktorý je spôsobený nedostatkom železa, ktorý sa môže vyskytnúť v dôsledku nízkeho príjmu potravy železom, straty železa krvou alebo nízkej absorpcie tohto kovu organizmom.
V takýchto prípadoch je potrebné nahradiť železo doplnením a diétou bohatou na železo a iba v najzávažnejších prípadoch je potrebné vykonať transfúziu krvi.
Ako sa užívať a ako dlho
Odporúčaná dávka doplnkov železa a trvanie liečby sa líšia podľa veku a závažnosti anémie, ale zvyčajne odporúčaná dávka elementárneho železa je:
- Dospelí: 120 mg železa;
- Deti: 3 až 5 mg železa / kg / deň, ktoré nesmú presiahnuť 60 mg / deň;
- Dojčatá od 6 mesiacov do 1 roka: 1 mg železa / kg / deň;
- Tehotné ženy: 30-60 mg železa + 400 μg kyseliny listovej;
- Dojčiace ženy: 40 mg železa.
V ideálnom prípade by sa doplnok železa mal užívať s citrusovým ovocím, ako je pomaranč, ananás alebo mandarín, aby sa zvýšila absorpcia železa.
Na liečbu anémie s nedostatkom železa je potrebná aspoň 3 mesiace doplnkov železa, kým sa zásoby železa v tele nenaplnili. Preto sa odporúča vykonať nový krvný test 3 mesiace po začiatku liečby.
Druhy doplnkov železa
Železo v elementárnej forme je nestabilný kov, ktorý ľahko oxiduje, a preto sa vo všeobecnosti vyskytuje vo forme komplexov, ako je napríklad síran železnatý, glukonát železitý alebo hydroxid železitý, ktoré spôsobujú, že železo je stabilnejšie. Navyše je možné ešte nájsť niektoré doplnky obsiahnuté v lipozómoch, ktoré sú druhom kapsúl tvorených lipidovou dvojvrstvou, ktoré zabraňujú reakcii s inými látkami.
Všetci obsahujú ten istý typ železa, avšak môžu mať odlišnú biologickú dostupnosť, čo znamená, že sú absorbované alebo interagujú s jedlom inak. Navyše, niektoré komplexy môžu mať viac vedľajších účinkov ako iné, najmä na gastrointestinálnej úrovni.
Doplnky na perorálnu železo sú k dispozícii v niekoľkých dávkach, v tabletách alebo v roztoku av závislosti od dávky sa môže vyžadovať predpis na ich získanie, avšak vždy predtým, než sa rozhodnete o užívaní doplnku železa, vždy by ste mali porozprávať so svojím lekárom. spôsob, ako vybrať najvhodnejšie pre každú situáciu.
Najznámejším doplnkom je síran železnatý, ktorý sa musí užívať rýchlo, pretože interaguje s niektorými jedlami a môže spôsobiť vedľajšie účinky, ako je nevoľnosť a pálenie záhy, ale existujú aj iné, ktoré sa môžu užívať spolu s jedlom, ako je tomu v prípade glukonátu železnatého, v ktorom je železo viazané na dve aminokyseliny, ktoré bránia tomu, aby reagoval s potravinami a inými látkami, čím by bol viac biologicky dostupný a menej vedľajších účinkov.
Existujú aj doplnky, ktoré obsahujú železo spojené s inými látkami, ako je kyselina listová a vitamín B12, ktoré sú tiež veľmi dôležité vitamíny na boj s anémiou.
Možné vedľajšie účinky
Vedľajšie účinky sa líšia v závislosti od typu použitého komplexu železa, pričom najbežnejšie sú:
- Pálenie záhy a pálenie v žalúdku;
- Nevoľnosť a vracanie;
- Kovová chuť v ústach;
- Pocit plného žalúdka;
- Tmavé stolice;
- Hnačka alebo zápcha.
Nevoľnosť a žalúdočné ťažkosti sa môžu zvýšiť s dávkou lieku a zvyčajne sa vyskytnú v priebehu 30 až 60 minút po užití doplnku, ale môžu po prvých troch dňoch liečby vymiznúť.
Ak chcete znížiť zápchu spôsobenú liekom, mali by ste zvýšiť spotrebu vlákniny prítomnej v ovocí a zelenine, urobiť fyzickú aktivitu a, ak je to možné, užívať doplnok s jedlom. Pozrite si Čo robiť na boj proti zápche.
Okrem toho je tiež veľmi dôležité jesť stravu bohatú na železo. Sledujte nasledujúce video a vedzte, akú diétu treba urobiť pre boj s anémiou:
Najčastejšie používané železné doplnky na boj proti anémii sú síran železnatý, Noripurum, Hemo-Ferr a Neutrofer, ktoré okrem železa môžu obsahovať kyselinu listovú a vitamín B12, ktoré tiež pomáhajú v boji proti anémii.
Dodávanie železa závisí od veku a závažnosti anémie a malo by sa vykonávať podľa lekárskych odporúčaní. Zvyčajne používanie doplnkov železa spôsobuje problémy, ako je pálenie záhy, nevoľnosť a zápcha, ale to môže byť zmäkčené jednoduchými stratégiami.
