Proso, ktoré je tiež populárne označované ako proso alebo proso alebo proso, je obilnín, ktorý pomáha zlepšiť zápchu, znížiť hladinu cholesterolu a kontrolovať cukrovku tým, že má vlákna. Je bohatý na sacharidy a má tiež bielkoviny, ale neobsahuje lepok a preto ho môžu konzumovať ľudia s celiakiou.
V súvislosti s výživovou hodnotou 100 g prosa zodpovedá 360 kalóriám a obsahuje 72, 80 g uhľohydrátov a 11, 80 g bielkovín.
Môžete použiť prosa pri príprave sladkých a slaných pokrmov, ale tiež pridávať do džúsov, ktoré musia byť varené pred pitie. Proso môže byť tiež použité ako jedlo pre vtáky, pretože posilňuje perie a zobák zvieraťa.
Ako pripraviť prosa
Pri príprave prosa ako sprevádzanie v šalátoch napríklad jednoducho ho premiešajte varené so zeleninou alebo s korením a inými zrnami.
Ak chcete uvariť proso, mali by ste najprv dôkladne umyť fazuľa a zbaviť poškodených. Potom varte 3 časti vody na každú časť prosa asi 30 minút, kým sa neabsorbuje všetka voda. Potom musí byť požiar vypnutý a pšenica musí byť zakrytá 10 minút.
Ak sú fazuľa namočené pred varením, doba varenia trvá od 30 do 10 minút.
Cena jogurtu
Cena prosa sa môže pohybovať od 2 do 6 rezi za kilogram.
Kde kúpiť prosa
Proso možno zakúpiť v obchodoch s prírodnými výrobkami, na veľtrhoch ekologických výrobkov a špecializovaných trhoch.
Proso v béžovej, žltej, čiernej, zelenej a červenej farbe. Zvyčajne sa spotrebúva viac žltých alebo béžových semien.
Ako konzumovať prosa
Proso možno konzumovať v šalátoch, ako sprevádzanie, v kaši alebo pridávané do džúsov.
Skvelý spôsob, ako konzumovať proso, je urobiť nasledujúcu šťavu: poraziť mixér 1 jablko s trochou vody, pridať 1 kus varenej tekvice, šťavu 1 citrón a 1 lyžica prosa. Naraďte, oslaďte a pijte, aby ste nasledovali.
Fotografie prosa
Prvý obrázok zobrazuje surové zrno, zatiaľ čo stredový obrázok predstavuje jeho varenie a presto alebo prosa alebo viac s varenou zeleninou na pravej strane. Veľké vegetariánske jedlo.
