Chystáte sa bez toho, aby ste jedli tučný tuk, pretože telo, ktoré sa po dlhšieho postieľky alebo dlhšie ako 3 hodiny stráca bez konzumácie jedla, má tendenciu spomaľovať metabolizmus, a tým utráca menej energie na kompenzáciu zníženého príjmu kalórií
Navyše je ťažké kontrolovať hlad, keď sa objaví, a tak sa pri niektorých príležitostiach podáva viac kalórií ako je potrebné alebo bežné a telo ukladá energiu potravín, ktoré konzumuje ako tuky, aby zabránil v prípade ďalšie rýchle.
Tí, ktorí chcú schudnúť, by mali nasledovať diétu s niekolkými kalóriami, ale mali by jesť každé 3 hodiny, pričom asi 5 až 6 jedál denne, aby sa metabolizmus zrýchlil, a tak sa schudnúť.
Rovnako ako dlhodobý pobyt bez výživy , diéty založené na konzumácii dvoch alebo troch jedál denne v malých množstvách nefungujú. Tiež zostať príliš dlho bez toho, aby jedlo narušilo zdravie a spôsobilo príznaky ako bolesť hlavy, závraty alebo rozmazané videnie.
Viac informácií:
- Zistite, ktoré sú najčastejšie poruchy príjmu potravy, ktoré poškodzujú zdravie
- Preskočiť jedlo nestrácť váhu
- Strata hmotnosti pri reedukácii potravín
