Avokádo je skvelý domáci liek, ktorý pomáha upokojiť nervy, pretože okrem vitamínov B ich živiny pomáhajú kontrolovať hormón kortizol, ktorý je spojený s emočnou rovnováhou.
Avokádo je tiež bohaté na mononenasýtené tuky, vitamín E a vlákninu, ktorá pomáha bojovať proti cholesterolu, zlepšuje obehový systém a pokožku a je tiež indikovaná u žien, ktoré sa snažia otehotnieť, pretože je dôležitým zdrojom kyseliny listovej, neurologické poruchy u dieťaťa.
Avokádový krémový recept na upokojenie
Tento recept s avokádom je potešením a je veľmi jednoduché:
prísady
- 1 zrelé avokádo
- 1/2 šálky mlieka
- cukor na chuť
Spôsob prípravy
Porazte ingrediencie v mixéri a potom jesť.
Avokádo sa vykrmuje, ak sa spotrebuje v nadbytku, ale je zdrojom dôležitých živín, ktoré prinášajú výhody, ako napríklad pomáhajú pri liečbe únavy, depresie a srdcových problémov kvôli množstvu draslíka.
Pozrite sa na ďalší vynikajúci recept s avokádom v nasledujúcom videu:
