Liečba pre tendinitídu sa môže uskutočňovať s pokojom postihnutého kĺbu, ľadovým obalom v postihnutej oblasti približne 20 minút, približne 3 až 4 krát denne a analgetické a protizápalové liečivá, ako napríklad Ibuprofen alebo Naproxen,
Obvykle prechádza tendinitída prostredníctvom týchto opatrení, môže však byť nevyhnutné, aby jednotlivec vykonal fyzickú terapiu, ktorá využíva funkcie ako ultrazvuk, cvičenie alebo masáž na liečbu zápalu šľachy. Chirurgia sa môže použiť aj v najvážnejších prípadoch, keď liečba nebola účinná a keď došlo k prasknutiu šľachy.
Tu je to, ako kŕmenie a fyzikálna terapia môže pomôcť vyliečiť tendinitídu:
Keď pacient prejavuje príznaky tendonitídy, ako napríklad bolesť, najmä pri presúvaní postihnutej oblasti, zníženie sily alebo ťažkosti pri vykonávaní niektorých pohybov, odpočinok postihnutej oblasti, zastavenie alebo zníženie intenzity aktivity až do zániku zápalu. Znamená to, že budete potrebovať dovolenku z práce alebo požiadať o odchod z nej.
Ak chcete zabrániť tendonitíde, pozrite si niektoré úseky, ktoré sa uvádzajú na domácom alebo pracovnom mieste.
Nápravné opatrenia pre záškrty
Ortopedický lekár môže predpísať používanie liekov na podanie vo forme tabliet alebo na postúpenie miesta bolesti vo forme krému, masti alebo gélu. Niektoré príklady sú:
- ibuprofen
- naproxén
- paracetamol
- Cataflan
- Vráť sa
- Calminex
- Diklofenak dietylamónium
- Sucupira masť
- Gélový masér pre sukralózovú masť
Protizápalové tablety sa nesmú používať dlhšie ako 10 dní a vždy pred užívaním každej tablety je tiež dôležité, aby ste chránili žalúdočné steny, ako je ranitidín alebo omeprazol, a tak zabráňte gastritíde spôsobenej týmito liekmi. Masti, krémy alebo gély sa môžu aplikovať 3 až 4 krát denne na presné miesto bolesti, s ľahkou masážou, kým pokožka úplne absorbuje výrobok.
Fyzioterapia pre tendonitídu
Fyzikálna terapia pre tendonitídu sa môže uskutočniť pomocou funkcií, ako sú ultrazvuk alebo ľadové obaly, masáže a cvičenia na rozťahovanie a posilňovanie svalov na zmiernenie bolesti a zápalu postihnutej šľachy a na udržanie pohybu a sily postihnutých svalov.
Ultrazvuk sa môže uskutočňovať s použitím samotného gélu pre toto zariadenie alebo so zmesou tohto gélu s protizápalovým génom, ako je napríklad Voltaren. Avšak nie všetky masti môžu byť použité týmto spôsobom, pretože môžu zabrániť prenikaniu ultrazvukových vĺn bez účinku.
Fyzická terapia sa môže vykonávať denne, 5-krát za týždeň alebo podľa dostupnosti osoby. Avšak, čím bližšie je relácia k druhému, tým lepšie sú výsledky v dôsledku kumulatívneho efektu.
Imobilizácia môže pomôcť
Použitie dlahy na imobilizáciu bolesti môže pomôcť znížiť pohyb, pomáha zmierniť bolesť a zápal. Avšak dlhodobé alebo časté používanie dlahy môže oslabiť svaly, čo prispieva k zhoršeniu tendinitídy. Preto by mal byť kĺb imobilizovaný len kvôli tendonitíde, ktorú ozbrojenec alebo fyzioterapeut uviedol.
Domáca liečba
Dobrou domácou liečbou pre tendinitídu sú ľadové obaly, pretože pomáhajú zmierňovať bolesť a zápaly. Ak chcete zhotoviť ľadové obaly, jednoducho obalte niekoľko okruhliakov ľadu do tenkého uteráka alebo plienky, čím vytvoríte zväzok a necháte ho sedieť na postihnutom mieste až 20 minút za sebou.
Spočiatku to môže spôsobiť určité nepohodlie, ale to by malo trvať približne 5 minút. Tento postup sa môže vykonať približne 3 až 4 krát denne v počiatočnej fáze liečby v prvých niekoľkých dňoch a 1 až 2 krát denne, keď príznaky ustúpia. Zoznámte sa s kompresmi a čajmi na liečbu tendinitídy v: Home remedy for tendonitis.
Chirurgická liečba šľachy
Chirurgia je indikovaná len vtedy, keď sa tendinitída zhoršuje a dochádza k ukladaniu kryštálov vápnika do šľachy, je potrebné po jej prasknutí šľapať alebo šiť šľachu. Chirurgia je pomerne jednoduchá a zotavenie nie je veľmi časovo náročné.
Osoba by mala zostať asi 5 až 8 dní s dlaňou po operácii a po uvoľnení lekára sa človek môže vrátiť, aby urobil niekoľko ďalších relácií fyzickej terapie, aby sa úplne zotavil.
Ako zabrániť návratu tendinitídy
Aby sa zabránilo opätovnému výskytu tendinitídy, je dôležité zistiť, čo to spôsobilo. Príčiny sa pohybujú od opakujúcich sa denných pohybov, ako napríklad písanie na klávesnici počítača alebo mobilný telefón niekoľkokrát denne a držanie veľmi ťažkého vrecka viac ako 20 minút. Tento typ jednorazovej nadmernej námahy alebo neustále zranenia spôsobené opakovanými pohybmi vedie k zápalu šľachy a následne lokalizovanej bolesti v blízkosti kĺbu.
Preto, aby sa vyliečila tendinitída a nedovoľte jej znovu sa objaviť, mali by ste sa vyhnúť týmto situáciám, napríklad prestávkam v práci a vyhnúť sa nadmernej fyzickej aktivite.
Pre tých, ktorí pracujú v sedení, je tiež dôležitá dobrá pozícia pri práci, aby sa zabránilo kontrastu svalov a preťaženiu kĺbov. Pozrite sa na správny spôsob, ako sedieť na 6 tipov, aby ste si udržali dobrú polohu.
