Použitie laxatívnej šťavy je skvelý prirodzený spôsob, ako bojovať proti zachyteným črevám a priniesť základné živiny, ktoré pomáhajú detoxikovať telo. Ako často by ste mali užívať laxatívnu šťavu, závisí od toho, ako dobre funguje tvoje črevo, ale 1 sklo denne ráno alebo pred spaním prináša dobré výsledky.
Laxatívne šťavy môžu pomôcť s úbytkom hmotnosti, pretože zlepšujú intestinálny tranzit a telesnú funkciu.
Nasledujúce sú jednoduché recepty na šťavy, ktoré pomáhajú uvoľniť črevo:
1. Papája, švestka a ovsená šťava
zloženie:
- 1/2 papája
- 1 čierna slivka
- 1 pohár 200 ml mlieka
- 1 lyžička valcovaného ovsa
Po zasiahnutí mixéra môžete pridať drvený ľad a med.
2. Hruška, hroznová a slivková šťava
zloženie:
- 1 pohár hroznovej šťavy
- 1/2 hrušky
- 3 slivky bez kamienkov
3. Repa, mrkva a pomarančová šťava
zloženie:
- 1/2 repy
- 1 mrkva
- 2 pomaranče
- 1/2 šálky vody
4. Papája šťava, oranžová a slivka
zloženie:
- Polovice papája bez semien
- 1/2 šálky pomarančového džúsu
- 4 čierne slivky bez kameňov
V tomto receptúre môže byť pomaranč nahradený aj ananásom.
5. Ovocné šťavy, kapusta a mrkvová šťava
zloženie:
- 3 polievkové lyžice dužiny ovocia ovocia, so semenami
- 1/2 mrkva
- 1 list z kapusty
- 150 ml vody
Všetky džúsy by mali byť zmiešané v miešačke a mali by sa čoskoro uskutočniť, aby sa lepšie využili živiny. Okrem toho môžete pridávať semená ako chia a ľanové semienko do všetkých receptov, pretože sú zdrojom vlákniny, vitamínov a minerálov, ktoré tiež zlepšujú zdravie čriev.
Pozrite sa na ďalšie tipy sledovaním nasledujúceho videa:
