Zázvorový čaj je vynikajúcim domácim liekom na zápchu, pretože zázvor má vlastnosti, ktoré uľahčujú trávenie, zvyšujú pohyby čriev, zmäkčujú fekálne koláče a znižujú nepríjemné pocity spôsobené zápchou.
Okrem zázvorového čaju je dôležité jesť viac potravín bohatých na vlákniny, ako sú obilniny, ovocie, zelenina, strukoviny a sušené ovocie, piť približne 2 litre vody denne a pravidelne vykonávať fyzické cvičenie asi 2 až 3 krát týždenne,
prísady
- 1 liter vody
- 1 lyžička zázvoru
Spôsob prípravy
Pridajte zázvor a vodu do panvice a nechajte varte asi 8 minút. Po vypnutí tepla zakryte hrniec, nechajte čaj miešať a piť až 3 šálky denne.
Sledujte toto video vysvetľujúce, čo by ste mali urobiť na uvoľnenie čreva a liečbu zápchy:
Pozrite si ďalšie domáce spôsoby liečby zápchy v:
- Zápcha, čo robiť?
- Home Remedy pre zápchu
- Ako vyliečiť zápchu
