Jablková diéta

Jablková diéta spočíva v konzumácii jablka pred každým jedlom, aby sa znížila vaša chuť do jedla.

Jablko je ovocie, ktoré okrem toho, že je bohaté na vlákninu, má málo kalórií, a preto pomáha pri chudnutí, ale aby jablková diéta fungovala, musí byť sprevádzaná zdravou výživou.

Jedlá povolené v jablkovej strave sú celozrnné výrobky, nízkotučné mliečne výrobky, ovocie a zelenina, chudé mäso, vajcia a ryby. Jedzte jedlo každé 3 hodiny a dajte si jablko so šupkou 15 až 30 minút pred jedlom.

Potraviny zakázané z jablkovej stravy sú pečivo, občerstvenie, nealkoholické nápoje, vyprážané a sladké jedlá. Jablko, ktoré sa konzumuje pred jedlom, sa nedá nahradiť jablkovou šťavou.

Potraviny povolené v jablkovej diéte

Zakázané jedlá v jablkovej diéte

Jablková diéta pre pupienky

Jablko-pupienková diéta je založená na konzumácii jabĺk namiesto jedál s vysokým obsahom tuku, takže ako občerstvenie môžete koláč nahradiť čokoládovým mliekom s jablkovým vitamínom.

Strava bohatá na tuky podporí tvorbu tuku pokožkou a póry sa môžu ľahšie upchať, takže je potrebné sa vyhnúť príjmu tuku, aby ste nemali pupienky.Je vhodné jesť veľa vody, zeleniny a ovocia, ako sú jablká, aby ste pomohli vylúčiť toxíny z tela, čím sa snažíte znížiť výskyt pupienkov.

Bola táto informácia nápomocná?

Áno nie

Váš názor je dôležitý! Sem napíšte, ako môžeme vylepšiť náš text:

Nejaké otázky? Kliknutím sem získate odpoveď.

E-mail, na ktorý chcete dostať odpoveď:

Skontrolujte potvrdzovací e-mail, ktorý sme vám poslali.

Tvoje meno:

Dôvod návštevy:

--- Vyberte si dôvod --- ChorobaŽite lepšiePomôžte inej osobeZískajte vedomosti

Ste zdravotnícky pracovník?

NieFyzikFarmaceutický sestrička Výživový poradcaBiomedicínskyFyzioterapeutKozmetička Iné