Jablková diéta spočíva v konzumácii jablka pred každým jedlom, aby sa znížila vaša chuť do jedla.
Jablko je ovocie, ktoré okrem toho, že je bohaté na vlákninu, má málo kalórií, a preto pomáha pri chudnutí, ale aby jablková diéta fungovala, musí byť sprevádzaná zdravou výživou.
Jedlá povolené v jablkovej strave sú celozrnné výrobky, nízkotučné mliečne výrobky, ovocie a zelenina, chudé mäso, vajcia a ryby. Jedzte jedlo každé 3 hodiny a dajte si jablko so šupkou 15 až 30 minút pred jedlom.
Potraviny zakázané z jablkovej stravy sú pečivo, občerstvenie, nealkoholické nápoje, vyprážané a sladké jedlá. Jablko, ktoré sa konzumuje pred jedlom, sa nedá nahradiť jablkovou šťavou.
Potraviny povolené v jablkovej diéte
Zakázané jedlá v jablkovej diéte
Jablková diéta pre pupienky
Jablko-pupienková diéta je založená na konzumácii jabĺk namiesto jedál s vysokým obsahom tuku, takže ako občerstvenie môžete koláč nahradiť čokoládovým mliekom s jablkovým vitamínom.
Strava bohatá na tuky podporí tvorbu tuku pokožkou a póry sa môžu ľahšie upchať, takže je potrebné sa vyhnúť príjmu tuku, aby ste nemali pupienky.Je vhodné jesť veľa vody, zeleniny a ovocia, ako sú jablká, aby ste pomohli vylúčiť toxíny z tela, čím sa snažíte znížiť výskyt pupienkov.
Bola táto informácia nápomocná?
Áno nie
Váš názor je dôležitý! Sem napíšte, ako môžeme vylepšiť náš text:
Nejaké otázky? Kliknutím sem získate odpoveď.
E-mail, na ktorý chcete dostať odpoveď:
Skontrolujte potvrdzovací e-mail, ktorý sme vám poslali.
Tvoje meno:
Dôvod návštevy:
--- Vyberte si dôvod --- ChorobaŽite lepšiePomôžte inej osobeZískajte vedomosti
Ste zdravotnícky pracovník?
NieFyzikFarmaceutický sestrička Výživový poradcaBiomedicínskyFyzioterapeutKozmetička Iné
