3 Domáce opravné prostriedky pre plyn v žalúdku

Skvelý domáci liek na uvoľnenie žalúdočných plynov a boj s nadúvaním brucha je prijať malé drobnosti heřmánek čaju s fenyklom, pohárom alebo zázvorovým čajom, pretože tieto bylinné prípravky majú anti-spazmodické a upokojujúce vlastnosti, ktoré znižujú podráždenie tráviaceho systému, prirodzene znižuje plyny.

Žalúdočný a črevný plyn sa môže vyskytnúť v dôsledku požitia vzduchu počas jedla, najmä keď je príliš rýchlo alebo kvasenie potravy spôsobené viac než pocitom uviaznutého plynu, opuchnutého brucha a stehov v brušnej dutine.

1. Heřmánkový čaj a fenykl

prísady

• 2 čajové lyžičky harmančeka
• 1 lyžička fenyklu
• 3 šálky vody - asi 600 ml

Spôsob prípravy

Dajte vodu do varu a potom varte dal bylinky. Zakryte, nechajte tento čaj zmäkčiť, napiť a napiť celý deň. Môže byť pohodlnejšie, aby si malý pohár tohto čaju, bez cukru, pretože cukor a med fermentujú a zhoršujú plyny.

2. Čaj s bobkovými listami

prísady

• 2 bobkové listy nakrájané
• 1 šálka vody - asi 180 ml

Spôsob prípravy

Pridajte prísady do malého hrnca a priveďte do varu. Po varení by ste mali vypáliť oheň, zakryť panvicu a nechať zmiešať a potom napnúť. Vezmite si tento čaj v malých dúškoch, bez osladenia.

3. Zázvorový čaj

prísady

• 1 cm koreň zázvoru
• 1 pohár vody

Spôsob prípravy

Vložte ingrediencie do panvice a po varení nechajte varte asi 5 minút. Po pripravenosti môžete pridať polozlhnutý citrón a vezmite ho, keď je vlažný.

Pre rýchlejší účinok sa odporúča nepodávať, kým sa neodstráni pocit zachytených plynov a odporúča sa tiež chodiť asi 20 až 30 minút, pretože to uľahčuje elimináciu plynov. Užívanie malých dúšok šumivých vôd a niekoľko kvapiek citrónu môže tiež pomôcť odstrániť plyn zo žalúdka, pretože plyn prítomný vo vode zvýši potrebu eliminovať plyn uviaznutý v žalúdku.

Aby sa predišlo opakovaniu tohto nepríjemného pocitu, je dôležité dodržiavať niektoré odporúčania, napríklad jesť pomaly, vyhýbať sa žuvačke a vyhnúť sa jedlám, ktoré spôsobujú plyn, ako sú kôra čierne, zrná, kapusta, šošovica a karfiol. Zistite viac potravín, ktoré spôsobujú plyn, a ktoré by sa mali konzumovať s mierou.

Pozrite si ďalšie možnosti domáceho nápravy v: Čaje na elimináciu črevného plynu