Výborným domácim prostriedkom na odradenie a únava je previesť jablkový džús s repou. Jablko obsahuje vlastnosti, ktoré podporujú pohodu a repa je bohatá na železo, čo zvyšuje hemoglobín v krvnom riečisku a pomáha bojovať proti anémii, ktorá môže byť zdrojom odrádzania.
prísady
- 1 jablko
- 1/2 repy
- 1/2 lyžice mletého zázvoru
- 1 mrkva
- 1 šálka vody
- hnedý cukor alebo med na sladenie
Spôsob prípravy
Porazte všetky ingrediencie v mixéri a vypite nasledujúce. Vezmite si tento domáci liek 2 krát denne, každý deň aspoň 2 týždne a potom vyhodnoťte výsledky.
Zvyšuje sa aj spotreba potravín bohatých na železo, ako sú mäso, fazuľa s ryžou a tmavou čokoládou. Ak však príznaky pretrvávajú, mali by sa poradiť s lekárom, pretože epizódy únavy a odvykania môžu byť príznakmi depresie, ktoré sa niekedy musia liečiť s použitím liekov.
