Dobrým liekom na vysoký krvný tlak v tehotenstve je podanie manga, aceroly alebo repy šťavy, pretože tieto ovocie majú dobré množstvo draslíka, ktoré pomáhajú prirodzene regulovať krvný tlak.
Toto prirodzené riešenie by sa nemalo používať iba vtedy, ak je tlak vysoký, ale ako spôsob, ako udržať tlak pod kontrolou, a preto sa odporúča, aby tehotná žena užívala tieto šťavy pravidelne, udržiavala jej stravu vyváženú a sledovala všetky lekárske odporúčania.
1. Mango Juice
Najlepším spôsobom, ako pripraviť mangovú šťavu bez pridania cukru, je rozstrihnúť mango na plátky a prejsť centrifúgou alebo kuchynským robotom, ale keď tieto zariadenia nie sú k dispozícii, môžete naraziť na mango v mixéri alebo mixéri.
prísady
- 1 škrupinový obal
- Čistá šťava z 1 citróna
- 1 pohár vody
Spôsob prípravy
Porazte všetky ingrediencie v mixéri alebo mixéri a vypite nasledujúce. Ak máte pocit, že je potrebné osladiť, mali by ste uprednostňovať med alebo Stevia.
2. Pomarančový džús s akerolou
Pomarančový džús s akerolou, okrem toho, že je veľmi chutný, pomáha udržiavať krvný tlak pod kontrolou, je dobrou voľbou pre raňajky alebo popoludňajšie občerstvenie, sprevádzané sušienkom alebo koláčom, aby lepšie regulovali hladiny glukózy v krvi, čo je obzvlášť dôležité pre ľudí s cukrovkou.
prísady
- 1 šálka aceroly
- 300 ml prírodnej pomarančovej šťavy
Spôsob prípravy
Zmiešajte ingrediencie v mixéri a vezmite ich ďalej, najlepšie bez umelého osladenia.
3. Repné šťavy
Repný džús je tiež vynikajúci domáci liek na vysoký krvný tlak, pretože je bohatý na dusičnany, ktoré uvoľňujú tepny a regulujú krvný tlak. Okrem toho, pretože šťava je schopná regulovať krvný tlak, zabraňuje aj závažným kardiovaskulárnym ochoreniam, ako je napríklad mŕtvica alebo infarkt.
prísady
- 1 repa
- 200 ml ovocnej šťavy
Spôsob prípravy
Porazte ingrediencie v mixéri, osladte medom podľa chuti a vezmite ďalšie, bez namáhania.
Na zlepšenie liečby vysokým krvným tlakom je tiež dôležité konzumovať vyváženú stravu a pravidelne vykonávať fyzickú aktivitu.
