Zelná šťava na prevenciu anémie je vynikajúcim domácim liekom, pretože táto zelenina je bohatá na železo a chlorofyl, čo pomáha zvyšovať kyslík a počet červených krviniek v krvi, čo je jedna z najčastejších príčin anémie,
Okrem prevencie anémie je kapusta bohatá na vápnik a vitamín A a preto sa vyhýba chorobám kostí a problémom s obehom.
Túto šťavu môžu používať aj tí, ktorí chcú schudnúť, pretože kapusta zlepšuje funkciu čreva kvôli svojej prirodzenej laxatívnej sile, pomáha detoxikovať telo a uprednostňuje chudnutie.
prísady
- ½ šálky kapusty
- 150 ml vody
- 1 polievková lyžica ovocnej buničiny
- 1 lyžička citrónovej šťavy
- 1 polievková lyžica 1 čajová lyžička hnedého cukru alebo 4 kvapky Stevia
Spôsob prípravy
Prípravky dôkladne umyte a dobre nakrájajte listy kapusty. Potom pridajte všetko do mixéra a porazte, až kým nebudete hladké. Ideálne je piť aspoň jednu šálku kapustovej šťavy denne, hneď po príprave.
Okrem užívania tejto šťavy a podľa odporúčaní lekára je tiež dôležité zvýšiť príjem potravín bohatých na železo, aby sa podporila tvorba červených krviniek a vyliečila sa anémia.
