Protistresové džúsy sú tie, ktoré majú potraviny s upokojujúcimi vlastnosťami, ktoré pomáhajú bojovať proti úzkosti, ako je ovocie, šalát alebo čerešňa.
Recepty týchto troch džús sú jednoduché a sú vynikajúcimi voľbami, ktoré si môžete vychutnať po celý deň. Pitie pohára každej šťavy každý deň pomáha zmierniť stres a spať lepšie.
1. Passion Ovocné šťavy bojovať proti stresu
Passion fruit juice je dobré pre boj s stresom, pretože ovocie znižuje podráždenosť, úzkosť a nespavosť.
prísady
- Celulóza z 1 ovocia ovocia
- 2 jahody
- 1 stopka hlávkového šalátu
- 1 šálka nízkotučného jogurtu
- 1 čajová lyžička pivovarských kvasníc
- 1 polievková lyžica sójového lecitínu
- 1 konský kaštan
- med na chuť
Spôsob prípravy
Porazte všetky ingrediencie v mixéri a vypite nasledujúce.
2. Relaxačný jablkový džús
To je perfektný džús pre koniec dňa kvôli utišujúce zložky šalátu. Okrem toho džús obsahuje jablkové vlákna a tráviace enzýmy ananásu, ktoré uľahčujú trávenie, a preto by sa mali konzumovať najmä po večeri.
prísady
- 1 jablko
- 115 g šalátu
- 125 g ananásu
Spôsob prípravy
Zmiešajte všetky zložky v odstredivke. Ak je to potrebné, zrieďte ho vo vode a podávajte zdobené plátkom jablka.
3. Cherry Juice na boj proti stresu
Čerešňová šťava je dobrá pomoc pri zmierňovaní stresu, pretože čerešňa je dobrým zdrojom melatonínu, čo je dôležitá látka na stimuláciu spánku.
prísady
- 115 g melónu
- 115 g melónu melózu
- 115 g čerešne
Spôsob prípravy
Porazte všetky ingrediencie v mixéri a vypite nasledujúce.
Odporúča sa užívať tieto šťavy v časoch zvýšeného stresu, ako napríklad nadmerné práce, napríklad odpoledne šťavu z ovocia na vášeň, relaxáciu jablkového džúsu po večeri a čerešňového džúsu pred spaním.
Pozrite sa viac prirodzene ukľudňujúce: Uvoľňujúce prírodné.
