Mrkva poskytuje veľa zdravotných výhod, pretože je bohatá na vitamíny a minerály, jej hlavným prínosom je čistiaci a tonizujúci účinok, ktorý má na pečeň. Keď sa mrkvová šťava užíva najmenej 3-krát za týždeň, pomáha pečeni eliminovať nadbytočnú žlč a tuky a keď sa zníži hladina tuku, zníži sa aj cholesterol.
Na zlepšenie boja proti vysokému cholesterolu je tiež veľmi dôležité vyhnúť sa príliš veľkému množstvu mastných alebo vyprážaných potravín, ako aj spracovaných potravín, pretože obsahujú príliš veľa tuku, čo prispieva k nárastu zlého cholesterolu. Pitie asi 2 litre vody denne a fyzická aktivita aspoň 3 krát týždenne tiež pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu a zlepšujú účinky tejto šťavy.
prísady
- 4 mrkva
- 1 pohár citrónovej šťavy
Spôsob prípravy
Ak chcete pripraviť tento domáci prostriedok, jednoducho narazíte na všetky ingrediencie v mixéri a namáhajte nasledovné. Ak je to potrebné, osladte ju malou steviou.
Ak pijete viac ako 5 šálok šťavy týždenne, pravdepodobne si všimnete, že koža bude oranžová. Ale nebojte sa, je to len to, že toxíny sú odstránené z vášho tela. Ak chcete tento účinok znížiť, jednoducho znížte príjem šťavy.
Pozrite si ďalšie veľmi zaujímavé recepty znižujúce hladinu cholesterolu v nasledujúcom videu:
