Chrumkavosť je zvyčajne spôsobená zápalom v krku, ktorý nakoniec ovplyvňuje hlasivky a spôsobuje zmenu hlasu. Niektoré z najbežnejších príčin sú nachladnutie a chrípka, ako aj reflux alebo nadmerný stres.
Avšak, tam sú niektoré domáce spôsoby, ako zmierniť chrapľavosť a rýchlosť zotavenie, ako je citrónový čaj alebo granátové kôry šupky. Okrem toho sa tiež odporúča chrániť hrdlo nosením vhodného oblečenia, ako je sveter, šály alebo šatky, najmä ak sa v zime vyskytne chrapľavosť.
Ak príznaky pretrvávajú dlhšie ako 3 dni, odporúča sa konzultovať s praktickým lekárom, najmä ak nemáte chrípku, chladu ani nepoužívate svoj hlas príliš hlasno alebo kričať napríklad.
1. Citrónový čaj s medom
Citrón je bohatý na vitamín C, ktorý pomáha posilňovať prirodzenú obranyschopnosť tela, zatiaľ čo med má antioxidačné vlastnosti, ktoré odstraňujú a detoxikujú telo, pomáhajú pri liečbe chrapľavosti spôsobenej nachladnutím a chrípkou.
prísady
- 1 citrón so šupkou;
- 1 pohár vody;
- 3 čajové lyžičky medu.
Spôsob prípravy
Pridajte vodu do varu a keď hrozí varenie, uhaste oheň a pridajte citrón s odlupovaním do plátkov. Zakryte, nechajte pečať, namnožte a potom pridajte med. Vezmite si tento čaj 2 až 3 krát denne.
2. Gargarejo z granátového jablka a žerucha
Žerucha, granátové jablko a med majú vlastnosti, ktoré pomáhajú pri čistení hlasiviek, ktoré sú veľmi užitočné v boji proti chrapľavosti.
prísady
- 2 poháre vody;
- 4 výhonky žerucha;
- 1/2 granátové jablko v škrupine;
- 3 lyžice medu.
Spôsob prípravy
Dajte žeruchu, granátové jablko a vodu do panvice a za nízkej teploty zahrejte asi 20 minút. Ďalej namnožte roztok a pridajte med. Gargle s týmto roztokom 2 krát denne.
3. Medový sirup s propolisom
Med a propolis majú liečivé a čistiace vlastnosti, ktoré môžu pomôcť vyčistiť hlasové akordy a sú prospešné v prípade chraptenia alebo afónie.
prísady
- 250 ml teplej vody;
- 1 lyžička medu;
- 50 kvapiek výťažku z propolisu.
Spôsob prípravy
Zmiešajte všetky zložky veľmi dobre a kloktajte 3 až 4 krát denne po dobu trvania príznakov chrapľavosti alebo straty hlasu.
4. Orápkový sirup s cukrom
Ostružina má diuretické, expektorantové a čistiace vlastnosti, ktoré pomôžu v boji proti chorobám, ktoré môžu spôsobiť chrapot, ako je chrípka a nachladnutie, ktoré môžu byť príčinou chrapľavosti.
prísady
- 1 okrúhlicu
- 2 lyžice hnedého cukru;
- asi 1 pohár vody.
Spôsob prípravy
Rezané listy nakrájajte na tenké plátky, usporiadajte ich do plytkej misky a plátky pokryte hnedým cukrom. Pridajte dostatok vody len na pokrytie tenkých plátkov, ktoré zvlhčujú cukor. Ponorte 5 hodín a vezmite vývar na lyžičky počas dňa.
