Svalová distenzia nastáva, keď sa sval rozťahuje príliš veľa, čo vedie k prasknutiu niektorých svalových vlákien alebo celej šľachy alebo svalu. Tento typ poranenia sa vyskytuje konkrétnejšie v šľachy alebo pri spojení svalovej šľachy, ktorá je miestom spojenia medzi svalom a šľachou, blízko kĺbu.
Príčiny svalového napätia zahŕňajú napríklad nadmerné námahy na výkon svalovej kontrakcie počas behu, futbalu, volejbalu alebo basketbalu, a preto je svalové napínanie veľmi časté u ľudí, ktorí sa pripravujú na majstrovstvá, alebo počas súťaže, hoci sa to môže vyskytnúť aj u bežných ľudí, ktorí potrebujú veľa síl z ich svalov a kĺbov v deň, keď sa napríklad rozhodne hrať s priateľmi o víkendu.
Stretnutie sa však môže vyskytnúť aj u starších ľudí alebo u ľudí, ktorí majú opakované pohyby a obvykle trpia na ochorenie šliach.
Symptómy svalového napätia
Hlavným príznakom je silná bolesť, ktorá sa nachádza blízko kĺbu, ktorý vzniká po zdvihu alebo mŕtvici. Navyše, osoba môže mať ťažkosti s chôdzou, keď je postihnutá noha, alebo ťažkosti s pohybom ramena, keď je ovplyvnená. Charakteristické znaky svalovej distenzie sú teda:
- Ťažká bolesť sa nachádza v blízkosti kĺbu;
- Svalová slabosť;
- Obtiažnosť pri presúvaní regiónu je ovplyvnená, napríklad je ťažké zostať v pretekoch alebo v hre;
- Môže vytvoriť veľkú fialovú značku charakteristiku extravazácie krvi;
- Oblasť má tendenciu opuchnúť a môže sa trochu teplejšie ako normálne.
Po zistení týchto príznakov je potrebné zastaviť fyzickú aktivitu a okamžite vložiť ľadový balík do regiónu, aby sa zmiernila bolesť. Ak sa to neodstráni a stále sa nemôže pohybovať normálne, obráťte sa na lekára, aby vykonal zobrazovacie testy, ako je magnetická rezonancia alebo ultrazvuk, ktoré pomáhajú identifikovať a klasifikovať zranenie podľa jej závažnosti:
| Stupeň 1 alebo Mierny | Prebieha napínanie vlákien, ale nedochádza k pretrhnutiu svalov alebo tendinných vlákien. Existuje bolesť, že smäd za 1 týždeň. |
| Stupeň 2 alebo Stredná | Malé roztrhnutie svalov alebo šľachy. Bolesť je rozsiahlejšia a trvá od 1 do 3 týždňov |
| Stupeň 3 alebo ťažké | Sval alebo šľacha podlieha úplnému pretrhnutiu. V postihnutej oblasti je silná bolesť, nadúvanie, opuch a teplo. |
Pri ťažkom naťahovaní sa môže cítiť pretrhnutie vlákien, ktoré palpujú oblasť a napínanie postihnutého svalu nespôsobuje bolesť a pri roztrhnutí väzov sa kĺb stáva nestálejším.
Čo robiť v prípade podozrenia
Ak je podozrenie na svalový kmeň, čo sa má urobiť hneď, je umiestniť ľadový obal zabalený do tenkého uteráka približne 20 minút a vyhľadať lekársku pomoc, pretože hoci príznaky a symptómy môžu potvrdiť jedinú podozrivú formu potvrdenie roztrhnutia svalu alebo šľachy je prostredníctvom vyšetrení.
Liečba svalového napätia
Liečba sa vykonáva so zvyškom postihnutej oblasti, užívaním protizápalových liekov, ako je Cataflan vo forme masti a / alebo ibuprofénu vo forme tabliet, ktoré sa musia pod dohľadom lekára, pričom je tiež indikované použitie kompresí za studena alebo s ľadom od 3 do 4 krát denne až do 48 hodín a fyzioterapeutických sedení.
Fyzikálna liečba by sa mala začať čo najskôr, aby sa čo najrýchlejšie zabezpečilo návrat k denným aktivitám. Prečítajte si viac informácií o tom, ako sa uvoľňuje liečba svalovej relaxácie, jeho známky zlepšenia a zhoršenia.
Pozrite tiež, ako doplniť túto liečbu domácimi metódami.
Ako sa tomu vyhnúť
Stretnutie svalstva nad rámec prednastaveného limitu tela alebo silné vynútenie svalu môže ľahko vyvolať roztiahnutie a spôsobiť rozpad svalov. Preto, aby sa zabránilo rozptýleniu svalov, musí sa udržiavať svaly náležite posilnené a neustále sa rozťahovať, rešpektujúc jeho telesné obmedzenia a vyhýbať sa tréningu samotnému bez profesionálneho vedenia. Avšak aj športovci na vysokej úrovni môžu počas športovej praxe prejavovať úseky a svalové napätie, ale v každom prípade je cieľom cvičení zabrániť tomu, aby sa to stalo.
