Pravidelné sledovanie výživy tukov v tuku je jedným z najlepších a najzdravších spôsobov liečby a eliminácie symptómov pečeňového tuku, ako je strata chuti do jedla, pravá bolesť brucha, opuchnuté brucho a nevoľnosť.
Strava pre tuky v pečeni nemá za cieľ vyliečiť chorobu, ale zabrániť tomu, aby sa zhoršila. Preto sa odporúča v strave pre tuk v pečeni:
- Vyhnite sa maximálnej spotrebe potravín bohatých na tuky, ako sú pizze, sendviče, žlté syry a korenie;
- Odstráňte spotrebu akéhokoľvek alkoholického nápoja;
- Uprednostňujte konzumáciu zdravých potravín, ako sú ovocie, zelenina, zelenina, grilované biele mäso;
- Do šalátu pridajte len 1 čajovú lyžičku olivového oleja a potom pripravte;
- Medzi jedlami piť veľa vody;
- Jedzte jedlá s vysokým obsahom vlákniny denne;
- Odstráňte z potravín: syr, tvaroh, čokoládu, maslovú sušienku, pečivo vo všeobecnosti, salámy a salámy, ako sú klobása, klobása, slanina a mortadella, majonéza, maslo a margarín.
Najlepšie jedlá pre pečeň sú zelenina a ovocie, odstredené mlieko, med, ryža, cestoviny, chudé mäso, vajcia, želatína a biely syr.
Dôležité je jesť každé 3 hodiny, aj keď nie ste hladní. Ak nie ste hladní po 3 hodinách, znamená to, že ste jedli príliš veľa v predchádzajúcom jedle a to tiež potrebuje úpravu.
Správnou správou tejto stravy je možné odstrániť väčšinu brušného tuku a vnútorného prostredia pečene približne za 2 mesiace. Ale za najlepšie výsledky sa odporúča pravidelne vykonávať nejakú fyzickú aktivitu.
Diéta na tuk v pečeni
Príkladom ponuky tuku v pečeni môže byť:
- Raňajky - 2 toasty s bielym syrom a melónovou šťavou.
- Obed - šalát z červenej kapusty, mrkvy a kukurice očistených kvapkami citróna a čajovej lyžičky slaného kvetu s grilovaným kuracím filé a ryžou. Hruška na dezert.
- Snack - želatína s banánom.
- Večera - meruňka varená s varenými zemiakmi a brokolicou očistená citrónovými kvapkami a oreganom. Plátok melóna na dezert.
Nápoj v priebehu dňa môže byť 1, 5 litra vody alebo nesladeného mariánskeho čajka.
Pred vykonaním akejkoľvek diéty je nevyhnutné konzultovať s lekárom alebo odborníkom na výživu, aby ste zistili, či táto diéta neškodí zdraviu.
