Na reguláciu štítnej žľazy je dôležité mať diétu bohatú na jód, selén a zinok, dôležité živiny pre správne fungovanie tejto žľazy a ktoré možno nájsť v potravinách, ako sú ryby, morské plody a para orechy.
Okrem toho je dôležité mať na pamäti, že primárnym prostriedkom na liečbu ochorenia štítnej žľazy je použitie špecifických liekov predpísaných lekárom na kontrolu symptómov. Pozrite sa, ktoré lieky sa používajú pri liečbe liekov na liečbu štítnej žľazy.
Dobrá výživa štítnej žľazy
Dôležité živiny a potraviny na reguláciu štítnej žľazy prirodzene, ktoré sú užitočné ako v prípade hypotyreózy, tak aj v prípade hypertyreózy, sú:
- Jód: morská ryba, všetky morské riasy, krevety, vajcia. Viac informácií o jódových funkciách v: Jód zabraňuje neplodnosti a problémom s štítnou žľazou.
- Zinok: ustrice, mäso, tekvica, fazuľa, mandle, arašidy;
- Selén: para orechy, pšeničná múka, chlieb, vajce;
- Omega-3: avokádo, ľanový olej a ryby s vysokým obsahom tuku, ako je losos, sardinky a tuniak;
Tieto živiny pomáhajú pri tvorbe hormónov štítnej žľazy a ich účinku v tele, udržiavajúc vyrovnaný metabolizmus. Je tiež dôležité mať na pamäti, že v Brazílii kuchynská soľ dostáva prídavok jódu, čo je opatrenie na prevenciu štítnej žľazy, ako je hniloba.
Tu je návod, ako vám môže pomôcť:
Potraviny, ktoré poškodzujú štítnu žľazu
Sója a jej deriváty, ako je mlieko a tofu, sú hlavné potraviny, ktoré môžu prispieť k deregulácii štítnej žľazy. Toto riziko je však najväčšie iba pre ľudí s rodinnou anamnézou problémov v tejto žľaze, ktorí jód nesprávne konzumujú alebo ktorí majú diétu bohatú na rafinované uhľohydráty, ako sú sladkosti, cestoviny, chleby a koláče.
Okrem toho, ľudia, ktorí už užívajú lieky na štítnu žľazu, by sa mali vyhýbať konzumácii potravín bohatých na vápnik, ako je mlieko a mliečne výrobky a doplnky železa, pretože môžu znížiť účinok lieku. Takže najlepšou možnosťou je užívanie lieku najmenej 2 hodiny pred jedlom alebo po jedle.
Ďalšie potraviny, ktoré poškodzujú štítnu žľazu, sú zelenina, ako je kapusta, brokolica, kapusta a špenát, ktoré obsahujú glukozinoláty, a preto by sa nemali denne konzumovať surové, ale keď sú varené, dusené alebo slané, je možné túto zeleninu konzumovať normálne.
Tí, ktorí majú poruchu štítnej žľazy, by tiež mali znížiť spotrebu cukru a potravín, ako je chlieb a koláč industrializovaný, napríklad bohatý na cukry, kvasnice a prísady, pretože tieto môžu tiež narušiť metabolizmus a znižovať tvorbu hormónov štítnej žľazy.
