Mnoho ľudí sa domnieva, že užívanie preháňadiel je časovo náročné, ale naopak. Preháňadlo vyčistí črevo, a preto môže vyvolať dojem chudnutia, pretože s prázdnym črevom sa brucho zdá menší, menej opuchnuté. Preto by správne vyhlásenie nebolo "laxatívny štíhly", ale skôr "laxatívny dezinklini".
Kontaktné preháňadlá, ako napríklad Dulcolax a Lactopurga, by sa nemali používať týždenne, pretože môžu:
- Závislosť na čreve a toto funguje len pri užívaní lieku;
- Spôsobuje dehydratáciu, čo je nebezpečná situácia;
- Vedie k nedostatku vitamínov, pretože pri hnačke sú odstránené elektrolyty, rovnako ako vitamíny z potravín, ktoré sa dokonca neabsorbujú;
- Spôsobuje srdcové choroby a komplikácie obličiek v dlhodobom horizonte.
Navyše, zmena črevnej flóry môže spôsobiť poruchy, čo spôsobuje, že človek často striedavo mení obdobia medzi hnačkou a zápchou. Kontaktné laxatíva preto treba užívať iba s lekárom.
Ako uvoľniť telo prirodzene
Najviac odporúčané pre tých, ktorí trpia uviaznutým črevom a opuchnutým bruchom, je investovať do potravín bohatých na vlákninu, ako sú napríklad integrály, ktoré pôsobia ako prírodné preháňadlo, pretože uprednostňujú tvorbu a hydratáciu fekálií uľahčiť a častejšie stoličku. Tu sú niektoré príklady: Vysoko vláknové potraviny.
Ak je to potrebné, odporúča sa užívať doplnky stravy na báze vlákien, ako napríklad Benefiber®. Vlákna sú pre telo veľmi dôležité, pretože potláčajú hlad a udržiavajú správne fungovanie čriev. Odporúčaná denná dávka vlákniny je približne 30 gramov a tento doplnok obsahuje odporúčanú dennú dávku.
Benefiber® je možné zakúpiť v supermarketoch, lekárňach a drogériách a je schválený brazílskou Kardiologickou spoločnosťou, pretože nepoškodzuje srdce, ako ostatné preháňadlá bežne používané všeobecnou populáciou.
Pozrite si nasledujúce video a dozviete sa o ďalších domácich prostriedkoch na čistenie čreva bez potreby laxatív:
Ako schudnúť a stratiť brucho bez liekov
Ak chcete schudnúť a stratiť brucho, zdravšie a vyzerajúce lepšie by malo znížiť príjem kalórií, kontrolovať označovanie potravín a preferovať šaláty, ovocné šťavy, zeleninu a zvýšiť výdavky na energiu, ktoré sa nahromadia vo forme tuku, robí cvičenie pravidelne.
Ak sa chcete dozvedieť, ako sa kŕmiť výberom správnych potravín, navštívte odborníka na výživu a začnite cvičiť doma alebo vo fitness centre.
Ak chcete zistiť, koľko kilogramov potrebujete znížiť hmotnosť, zadajte svoje údaje:
Tu je to, čo môžete urobiť, aby ste rýchlo schudnúť:
- 5 jednoduchých tipov, ako stratiť brušný tuk
- Hmotnosť tréningu
- Ako schudnúť s jablčným octom
