Kineziopáska je vodeodolná lepiaca páska, ktorá sa používa na urýchlenie zotavenia z poranenia, na zmiernenie bolesti svalov alebo na stabilizáciu kĺbov a na uchovanie svalov, šliach alebo väzov, napríklad počas tréningu alebo súťaže, a mala by byť umiestnená fyzioterapeutom alebo tréner.
Kinesio páska je vyrobená z elastického materiálu, umožňuje prietok krvi a neobmedzuje pohyb a je možné ju aplikovať kdekoľvek na tele. Táto páska podporuje diskrétne zdvíhanie pokožky, vytvára malý priestor medzi svalom a dermou a podporuje odtok tekutín, ktoré sa môžu hromadiť na danom mieste, a ktoré môžu okrem zvýšenia lokálnej krvi podporovať aj príznaky poranenia svalov. cirkuláciu a podporujú lepší výkon svalov a znižujú únavu.
Načo to je
Kinesio pásky používajú hlavne športovci počas súťaží s cieľom stabilizovať a zachovať kĺby a svaly, predchádzať úrazom. Tieto pásky môžu používať aj ľudia, ktorí nie sú športovci, ale majú nejaké zranenia alebo bolesti, ktoré im bránia v každodennom živote, pokiaľ to určí lekár alebo fyzioterapeut. Kinesio pásky teda majú niekoľko výhod a aplikácií a dajú sa použiť na:
- Zlepšiť výkon vo výcviku;
- Zlepšiť miestny krvný obeh;
- Znížte vplyv na kĺby bez obmedzenia pohybov;
- Poskytnite lepšiu podporu postihnutému kĺbu;
- Znížte bolesť v poranenej oblasti;
- Zvýšte propriocepciu, čo je vnímanie vášho vlastného tela;
- Znížte lokálny opuch.
Okrem toho sa dá kinesio páska s dobrými výsledkami použiť aj u tehotných žien, ktoré trpia bolesťami krížov.
Aj keď sa dajú pásky použiť, môžu byť súčasťou liečby, ktorá okrem iných techník prevencie a boja proti úrazom zahŕňa aj cviky na posilnenie a strečing svalov, a je dôležité, aby sa pri ich používaní riadili fyzioterapeut.
Ako používať kinesio pásku
Aj keď každý môže mať z použitia tohto funkčného obväzu úžitok, musí byť umiestnený fyzioterapeutom, lekárom alebo fyzickým trénerom v mieste poranenia, aby ponúkol lepšiu podporu, zabránil bolesti a znížil únavu svalov. Tieto lepiace pásky môžu byť umiestnené vo forme X, V, I alebo vo forme pásu, v závislosti od účelu ošetrenia.
Páska je vyrobená z hypoalergénneho materiálu a musí sa meniť maximálne každé 4 dni, pričom nie je potrebné ju pri kúpaní odstraňovať.
Bola táto informácia nápomocná?
Áno nie
Váš názor je dôležitý! Sem napíšte, ako môžeme vylepšiť náš text:
Nejaké otázky? Kliknutím sem získate odpoveď.
E-mail, na ktorý chcete dostať odpoveď:
Skontrolujte potvrdzovací e-mail, ktorý sme vám poslali.
Tvoje meno:
Dôvod návštevy:
--- Vyberte si dôvod --- ChorobaŽite lepšiePomôžte inej osobeZískajte vedomosti
Ste zdravotnícky pracovník?
NieFyzikFarmaceutický sestrička Výživový poradcaBiomedicínskyFyzioterapeutKozmetička Iné
Bibliografia
- AY, Saime a kol. Účinnosť pásky Kinesio pri bolesti a postihnutí pri syndróme cervikálnej myofasciálnej bolesti Účinnosť pásky Kinesio pri bolesti a postihnutí pri syndróme cervikálnej myofasciálnej bolesti. Brazilian Journal of Rheumatology. Zväzok 57. 2. vydanie; 93-99, 2017
- ARTIOLI, Dérrick P.; BERTOLINI, Gladson Ricardo. Kinesio tejpovanie: aplikácia a jej výsledky v oblasti bolesti: systematický prehľad. Fisioter Pesq. 2014; 21: 94-99. Zväzok 21. 1. vydanie; 94-99, 2014
- José Roberto de Souza Júnior. Účinky pásky Kinesio na svalovú výkonnosť žien s chronickými bolesťami dolnej časti chrbta. Svet zdravia, São Paulo. Zväzok 42. 3. vydanie; 494-511, 2018
- KALINOWSKI, Pawel; KRAWULSKA, Anna. Kinesio Taping vs. Placebo pri znižovaní bolesti dolnej časti chrbta súvisiacej s tehotenstvom: krížová štúdia. Med Sci Monit. Zväzok 23. 6114-6120, 2017
