Nadmerná únava obyčajne poukazuje na nedostatok času na odpočinok, ale môže tiež byť znakom niektorých chorôb, ako je anémia, cukrovka, poruchy štítnej žľazy alebo dokonca depresia. Za normálnych okolností sa v prípade choroby človek cíti unavený a slabý, a to aj po odpočinku.
Preto pri identifikácii častej únavy je vhodné zistiť, či existujú ďalšie súvisiace príznaky a vyhľadajte lekársku pomoc na začatie vhodnej liečby. Pri čakaní na konzultáciu sa dá urobiť na boj proti tejto nadmernej únave používať guaranový prášok. Tu je postup, ako pripraviť tento domáci prostriedok na únavu.
8 chorôb, ktoré môžu spôsobiť nadmernú a častú únavu, sú:
1. Diabetes
Diabetes spôsobuje častú únavu, pretože v ňom krvná glukóza nedosahuje všetky bunky, a preto nemá v tele dostatok energie na plnenie úloh denne. Okrem toho príliš veľa cukru v krvi spôsobuje, že jedinec moča viac, vedie k zníženiu telesnej hmotnosti a zníženiu svalov, takže je pre diabetikov bežné, že sa sťažujú na svalovú únavu.
- Aký lekár hľadať: Diabetológ alebo endokrinológ a uvedené testy sú hladina glukózy v krvi nalačno a test glukózy v krvi.
- Čo robiť s cieľom bojovať proti cukrovke: Mali by ste užívať lieky predpísané lekárom a postarať sa o jedlo. Zistite, čo máte na diabetes.
2. Anémia
Nedostatok železa v krvi môže spôsobiť únavu, ospalosť a odrádzanie. U žien sa táto únava stáva ešte vyššou v čase menštruácie, v ktorej sa zásoby železa v tele znižujú ešte viac.
- Aký lekár hľadať: praktický lekár a označené vyšetrenia sú hemogram.
- Čo treba urobiť pre boj s anémiou: Denne by ste mali konzumovať potraviny bohaté na železo živočíšneho a rastlinného pôvodu. Niektoré príklady sú: Červené mäso, repa a fazuľa. Pozrite sa na dobrý domáci liek na liečbu anémie.
3. Sleep Apnea
Spánková apnoe sa vyznačuje dýchavičnosťou v pľúcach počas spánku, čo sa môže stať krátkym časom, niekoľkokrát v noci, poškodením spánku a zvyškom jednotlivca. Keď spíte zle, je normálne prebudiť sa veľmi unavený, unavený a spať počas dňa. Pozrite si ďalšie znaky, ktoré pomáhajú identifikovať spánkovú apnoe.
- Čo lekár môže hľadať: Lekár, ktorý sa špecializuje na poruchy spánku, môže požiadať o skúšku zvanú polysomnografia.
- Ako bojovať proti spánkovej apnoe: Je dôležité zistiť jeho príčinu, ktorá môže zahŕňať nadváhu, aby vyhovovala liečbe, ktorá môže zahŕňať diétu a použitie správnej masky na spanie pre CPAP.
4. Depresia
Jedným z typických príznakov depresie je častá fyzická a duševná únava, pri ktorej jednotlivec nemá náladu plniť svoje každodenné úlohy a dokonca aj prácu. Aj keď ide o chorobu, ktorá ovplyvňuje duševnú časť človeka, taktiež sa dotýka tela.
- Čo by mal lekár hľadať: Psychiater je najvhodnejší.
- Ako bojovať proti depresii: Odporúča sa, aby bol sprevádzaný psychológa alebo psychiatrom, ktorý môže v niektorých prípadoch naznačovať používanie liekov. Lepšie pochopiť, ako sa zaobchádza s depresiou.
5. Fibromyalgia
V fibromyalgii dochádza často k únave, ktorá pretrváva roky, okrem zvýšenej citlivosti na bolesť. Konštantné bolesti môžu spôsobiť ťažkosti s koncentráciou a keďže to tiež ovplyvňuje spánok, človek sa už zobudí unavene, ako keby v noci nezostal nič. Tu je návod, ako zistiť, či ide o fibromyalgiu.
- Aký lekár hľadať: Reumatológ, ktorý môže požiadať o sériu vyšetrení na vylúčenie iných príčin, ale diagnóza je časovo náročná a môže trvať roky, kým príde.
- Čo treba urobiť na boj proti fibromyalgii: Odporúča sa užívať lieky predpísané lekárom, robiť cvičenia ako Pilates, Jóga alebo Plávanie, ktoré podporujú strečing svalov a udržujú ich správne posilnené, aby sa stali odolnejšie voči bolesti.
6. Ochorenia srdca
Arytmia a upchatie tepien môže spôsobiť častú únavu a závrat. V tomto prípade srdce nemá dostatočnú silu, aby urobilo dobrú kontrakciu, aby poslala krv do celého tela, a tak je človek vždy unavený.
- Aký lekár hľadať: Kardiológ, ktorý môže napríklad objednať krvný test a elektrokardiogram.
- Čo robiť na boj proti srdcovému ochoreniu: Choďte kardiológovi a užite lieky, ktoré mu predpísali. Taktiež sa starajte o jedlo, vyhýbajte sa tukom a cukru a cvičte pod dohľadom cvičenia. Pozri tiež: 12 znakov, ktoré môžu naznačovať srdcové problémy.
7. Infekcie
Infekcie ako nachladnutie a chrípka môžu byť veľmi únavné, pretože v tomto prípade sa telo pokúša využiť všetky energie na boj proti mikroorganizmom. Tu okrem únavy môžu byť pozorované ďalšie príznaky, ako je horúčka a bolesť svalov, ktoré by mal vyšetriť lekár.
- Aký lekár hľadať: praktický lekár, ktorý môže požiadať o krvné testy alebo iné špecifickejšie v závislosti od príznakov.
- Čo urobiť na boj proti infekciám: Keď zistíte, aká je infekcia, môže lekár predpísať liek na liečbu ochorenia. Pri dodržaní všetkých lekárskych odporúčaní je možné dosiahnuť hojenie a únava zmizne.
8. Poruchy štítnej žľazy
Pretože hormóny štítnej žľazy sú zodpovedné za udržanie zrýchleného metabolizmu, keď sa postihne, únava sa usadí. Pozrite sa, ako zistiť, či máte nejaké zmeny štítnej žľazy.
- Aký lekár hľadať: endokrinológ, ktorý môže objednať krvný test TSH, T3 a T4.
- Čo robiť na boj proti štítnej žľaze: Je dôležité, aby si lieky predpísané lekárom udržali hladiny hormónov pod kontrolou, pretože tak sa metabolizmus vráti do normálu a únava zmizne.
Jedným z najlepších spôsobov boja proti únavu je dostatok času na odpočinok a spánok pokojného spánku. Plánovanie dovolenky môže byť dobrým riešením na zníženie stresu a pracovného tempa, ale ak to nestačí, mali by ste zvážiť vytvorenie lekárskeho stretnutia, aby ste zistili, čo môže spôsobiť nadmernú únavu.
