UHĽOHYDRÁTOV - STRAVU A VÝŽIVU

Potraviny bohaté na sacharidy



Redakcia Choice
Kava-kava: čo to je, na čo to je a ako to brať
Kava-kava: čo to je, na čo to je a ako to brať
Potraviny bohaté na sacharidy, ako je chlieb, obilniny, ryža a všetky cestoviny, sú dôležitou formou energie pre telo, avšak pri nadmernej konzumácii zvyšujú množstvo telesného tuku, pretože sa prevyšujú uhľohydráty v tele ako forma tuku. Preto je dôležité nezvýšiť príjem tohto druhu potravy, odporúča sa jesť len 200 až 300 gramov sacharidov denne , čo sa dá ľahko dosiahnuť jedlom ryže na obed a večeru, 1 francúzsky chlieb a sušienky pozdĺž deň. Konzumácia stravy s nízkym obsahom sa