Postpartum dysphoria, tiež nazývaná popôrodná depresia, je situácia charakterizovaná pocitom smútku, podráždenia alebo pocitu hanby po intímnom kontakte. Dysfória je bežnejšia u žien, ale môže sa to vyskytnúť aj u mužov.
Tento pocit smútku, úzkosti alebo podráždenia po sexe môže interferovať s kvalitou života človeka, a preto, ak je to časté, je dôležité hľadať pomoc psychológov, aby ste zistili možný dôvod dysfórie po sexe a začali liečbu.
Symptómy dysfórie
Zvyčajne po pohlavnom styku má človek pocit pokoja a pohody, ale v prípade niektorých ľudí to, čo sa stane, je opakom aj vtedy, keď osoba pocítila radosť počas vzťahu.
Postpartálna dysfória je charakterizovaná pocitom smútku, hanby, podráždenia, pocitu prázdnoty, úzkosti alebo plaču bez zjavného dôvodu po orgazme. Navyše, niektorí ľudia môžu po pohlavnom styku byť fyzicky alebo verbálne agresívni, skôr ako zdieľanie príjemného momentu a pocitu pohody s partnerom.
Je dôležité sledovať frekvenciu symptómov dysfórie po sexe, pretože ak je to časté, odporúča sa pokúsiť pochopiť príčinu s pomocou psychológa, aby sa odstránil pocit smútku a pohlavie sa stalo príjemným po celý čas.
Hlavné príčiny
Mnoho ľudí spája post-sex dysphoria s tým, že intímny kontakt bol dobrý alebo zlý, vzťah, v ktorom ste v, alebo nedostatok vedomostí o osobe, ktorú sa týkajú. Dysfória však z väčšej časti nemá vzťah k týmto situáciám, ale skôr k hormonálnym, neurónovým a psychologickým problémom.
Počas pohlavného styku sa uvoľní veľké množstvo hormónov, čím sa zabezpečí pocit potešenia. Avšak po orgazme môže koncentrácia týchto hormónov rýchlo klesať, čo vedie napríklad k pocitu smútku alebo podráždenia. Navyše, popôrodná dysfória môže súvisieť s dysfunkciou štruktúry prítomnej v mozgu, nervovej amygdaly, ktorá je zodpovedná za ovládanie pocitov a emócií a ktorá počas a po intímnom kontakte má svoju činnosť zníženú.
Dysfória môže byť tiež dôsledkom veľmi represívneho sexuálneho vzdelania, ktoré môže viesť k utrpeniu a pochybnostiam o osobe po vzťahu.
Ako sa vyhnúť popôrodnej dysfórii
Aby sa zabránilo dysfórii po sexe, je dôležité, aby osoba mala istotu o sebe a svojom tele, a tak sa vyhnúť pocitu rozpakov a spochybňovania napríklad jeho tela alebo sexuálnej výkonnosti. Je dôležité poznať seba samého, aby ste mohli budovať sebavedomie.
Okrem toho je dôležité, aby osoba mala ciele, profesionálne a osobne, a pracovať na ich dosiahnutí, pretože zmysel pre naplnenie a šťastie stimuluje blaho vo všetkých smeroch, čo môže znížiť frekvenciu dysfórie napríklad po sexe.
Počas pohlavného styku je dôležité zabudnúť na všetky problémy a obavy a zamerať sa len na daný okamih, zabrániť pocitu smútku a úzkosti po sexe.
Ak je dysfória častá, odporúča sa vyhľadávať psychologa, aby identifikoval možnú príčinu dysforie a tak inicioval liečbu, pretože táto situácia, keď často môže interferovať s kvalitou života človeka.
