Skvelým domácim liekom na plynatosť je odobrať šťavu z žerucha alebo mrkvy, pokiaľ sú dobre koncentrované.
Nadúvanie alebo črevný plyn spôsobuje bolesť a môže byť spôsobené požitím umelých alebo spracovaných potravín, ktoré podporujú produkciu plynu, príjem vzduchu pri jedle, sedavý životný štýl alebo ochorenia, ako je kolitída alebo zápcha, ktoré môžu podporiť zmenu intestinálnej bakteriálnej fermentácie,
Vodná šťava
Výborným domácim liekom na plynatosť je šťavnatá šťava, pretože žmolka má zažívacie vlastnosti, čo pomáha regulovať fungovanie čreva tým, že odstraňuje zvyšky potravín, ktoré môžu spôsobovať plyn.
- Postup: Prejdite 1 vodnou vodou cez odstredivku a ihneď ju odložte. Nedoporučuje sa sladenie alebo pridávanie vody, hoci množstvo nie je príliš veľké, stačí na zlepšenie trávenia a na prirodzené potlačenie prebytku plynov.
Mrkvová šťava
Domáca náprava na plynatosť s mrkvou je dobrou voľbou pre tých, ktorí trpia plynom, pretože surová mrkva je bohatá na vlákninu a má sacharidy, ktoré nepodporujú bakteriálnu fermentáciu čriev, čím sa znižuje plynatosť.
- Ako urobiť: Len prejdite 1 karotku cez odstredivku a vezmite túto koncentrovanú šťavu 30 minút pred obedom alebo jesť 1 malú surovú mrkvu dobre žuť.
Ak chcete podporiť správnu funkciu čriev, liečiť a vyhýbať sa nadúvaniu, je dôležité piť veľa vody, pravidelne cvičiť, konzumovať potraviny s vysokým obsahom vlákniny a ovocia v škrupine a vyhýbať sa potravín, ktoré spôsobujú plyn.
