Pravidelný pôst je prospešný pre vaše zdravie

Vedci prišli k záveru, že pravidelný pôst je prospešný pre vaše zdravie a že nejedenie nič iba 1 alebo 2 dni v týždni, normálne stravovanie v iné dni má zdravotné výhody.

Podľa vedcov tento typ pôstu pomáha pri chudnutí, znižuje riziko cukrovky, Alzheimerovej choroby, srdcových chorôb, demencie, chráni pred rôznymi druhmi rakoviny a zlepšuje kvalitu života jednotlivca.

V pôstnych dňoch môžete piť vodu a jesť trochu zeleniny, ale nič viac, a v nasledujúcich dňoch môžete jesť všetko, ale s mierou, vyhýbajte sa sladkostiam, tukom a spracovaným jedlám, aby ste dosiahli očakávané výsledky.

Jesť veľké množstvo jedla každý deň, okrem priberania na váhe, spôsobuje v tele druh zápalu, ktorý spôsobuje rôzne choroby, a prijatie tohto typu stravovania môže byť veľmi prospešné pre zdravie, najmä pre mozog.

Vedci sa domnievajú, že toto obmedzenie výživy uprednostňuje celé fungovanie organizmu, pretože zvyšuje jeho citlivosť na hormonálne zmeny a je veľmi prospešné pre kontrolu inzulínu a iných chemických reakcií. Varujú však, že je potrebné vykonať viac vedeckých výskumov, aby sa preukázali výhody tohto typu pôstu dlhšie ako 6 po sebe nasledujúcich mesiacov.

Bola táto informácia nápomocná?

Áno nie

Váš názor je dôležitý! Sem napíšte, ako môžeme vylepšiť náš text:

Nejaké otázky? Kliknutím sem získate odpoveď.

E-mail, na ktorý chcete dostať odpoveď:

Skontrolujte potvrdzovací e-mail, ktorý sme vám poslali.

Tvoje meno:

Dôvod návštevy:

--- Vyberte si dôvod --- ChorobaŽite lepšiePomôžte inej osobeZískajte vedomosti

Ste zdravotnícky pracovník?

NieFyzikFarmaceutický sestrička Výživový poradcaBiomedicínskyFyzioterapeutKozmetička Iné