Bolesť uprostred chrbta vzniká v oblasti medzi spodnou časťou krku a začiatkom rebier, a preto je zvyčajne spojená s problémami v hrudnej chrbtici, ktorými sú 12 stavcov, ktoré zostávajú v tomto mieste. Najčastejšie problémy súvisiace s touto bolesťou sú napríklad zlá postoj, disk herniácie, osteoartritída alebo dokonca malé zlomeniny.
Avšak v niektorých prípadoch sa tento typ bolesti môže vyskytnúť aj vtedy, ak dôjde k zmene v orgáne, ktorý je v tejto oblasti, napríklad v pľúcach alebo v žalúdku.
Preto je najlepšie vždy konzultovať s praktickým lekárom, aby ste určili skutočnú príčinu bolesti a označili najlepšieho špecialistu na čo najvhodnejšiu liečbu.
1. Slabé držanie tela
Slabé držanie tela po celý deň je jednou z hlavných príčin bolesti na rôznych miestach chrbta, hlavne keď strávite veľa času sedieť s chrbtom ohýbaným. To sa deje, pretože chrbtica je vystavená konštantnému tlaku, ktorý končí preťažením svalov a väziva chrbta, čo má za následok pocit neustálej bolesti.
- Čo robiť : Najlepšie je udržiavať správne držanie tela po celý deň, ale tento tip je ešte dôležitejší pre tých, ktorí pracujú s chrbtom, ktorý sa neustále ohýba. Pozrite sa na 7 zvykov, ktoré zrania postoj a niektoré cvičenia, ktoré pomáhajú posilniť chrbát, aby ste uľahčili tento typ bolesti.
2. Svalové zranenie alebo kontraktúra
Spolu so zlým držaním tela sú svalové zranenia a kontrakcie ďalšou hlavnou príčinou bolesti chrbta. Tento typ poranenia je častejší u ľudí, ktorí robia ťažké tréningy, ale môže sa stať aj doma, keď sa snažíte vyzdvihnúť veľmi ťažký predmet pomocou iba chrbta.
- Čo robiť: Mali by ste odpočívať a zmierniť bolesť, ktorú môžete použiť fľašu s horúcou vodou na uvoľnenie postihnutých svalov. Okrem toho aj masáž na mieste pomáha zmierniť zápaly a zlepšiť nepríjemné pocity. Pozrite sa na ďalšie tipy na liečbu svalovej kontraktúry.
3. Herniovaný disk
Disk herniation sa deje, keď disk, ktorý leží medzi stavcom, podlieha nejakej zmene, čo spôsobuje neustálu bolesť, ktorá sa zhoršuje pri pohybe chrbta. Okrem toho môže na zadnej strane ramena alebo nohy stále vyrážať pocit pálenia alebo pálenia, pretože môže vyžarovať iné časti tela.
Kýla sa zvyčajne vyskytuje v dôsledku zlého držania tela po dlhú dobu, ale môže sa tiež vyvíjať tým, že zdvihne na veľmi ťažké predmety bez toho, aby chránila chrbát. Poznať všetky príčiny herniovaného disku a jeho príznakov.
- Čo treba urobiť : Ak je podozrenie na herniovaný disk, mal by sa poradiť s ortopédou, aby ste zhodnotili zmenu disku medzi stavcami a spustili najvhodnejšiu liečbu, ktorá sa môže pohybovať od použitia analgetických a protizápalových liekov až ordinácie.
4. Osteoartritída
Aj keď je osteoartritída zriedkavejšia, môže byť tiež dôležitou príčinou strednej bolesti chrbta, pretože toto ochorenie spôsobuje postupné zhoršovanie chrupavky, ktoré leží medzi stavcami. Keď k tomu dôjde, kosti skončia škrabanie do seba navzájom, čo spôsobuje nástup bolesti, ktorá sa časom zhoršuje.
- Čo robiť : Mali by ste ísť na ortopédia, aby ste potvrdili diagnózu av prípade potreby začali liečbu fyzioterapiou. Ak tento typ liečby nepostačuje na zmiernenie bolesti, Váš lekár môže zvážiť operáciu. Viac informácií o tom, ako sa fyzioterapia na osteoartrózu vykonáva.
5. Malé zlomeniny v chrbtici
V pokročilom veku sa kosti stávajú krehkejšie, takže často dochádza k malým zlomeninám stavcov v chrbtici, najmä po nejakom type nehody, pádoch alebo údere do chrbta. Bolesť, ktorá vzniká zlomeninou, môže byť veľmi intenzívna a vzniká skoro po traume, ale môže tiež postupne vyvstať.
Okrem bolesti môže malá zlomenina chrbtice spôsobiť aj brnenie na iných miestach tela, ako sú napríklad ramená, ruky alebo nohy.
- Čo robiť : Hoci väčšina zlomenín je veľmi malá, môžu sa vyvinúť, ak neexistuje primeraná liečba. Preto, ak existuje podozrenie na zlomeninu, treba urobiť stretnutie s ortopétom. Až do konzultácie ideálne je vyhnúť sa prílišnému úsiliu s chrbtom. Pozrite sa, ktoré možnosti liečby sa najčastejšie používajú v prípade zlomeniny chrbtice.
6. Problémy s pľúcami
Niekedy bolesť chrbta nemusí byť priamo spojená s chrbticou alebo chrbtovými svalmi a môže sa vyskytnúť v prípade problémov s pľúcami, najmä ak sa bolesť objaví alebo sa intenzívnejšie pri dýchaní. V týchto prípadoch sa môžu vyskytnúť ďalšie príznaky súvisiace s dýchaním, ako je dýchavičnosť alebo pretrvávajúci kašeľ.
- Čo robiť : Ak je bolesť chrbta spojená s inými príznakmi problémov s pľúcami, poraďte sa s praktickým lekárom alebo s pulmonológiou, aby ste zistili, či existuje nejaká zmena alebo infekcia v pľúcach, ktorá sa musí liečiť.
7. Žalúdočné problémy
Podobne ako pri pľúcach, keď je žalúdok ovplyvnený nejakou zmenou, napríklad refluxom alebo vredom, napríklad bolesť môže vyzařovať do stredu chrbta. Avšak v tejto situácii majú ľudia často tiež pocit horúčavy v krku, ťažkosti s trávením a dokonca aj vracanie.
Čo robiť: Keď je podozrenie, že bolesť chrbta môže byť znakom žalúdočného problému, človek by mal ísť na gastroenterológ. Až do konzultácie je najdôležitejšie udržiavať zdravú výživu, napríklad s niekoľkými hranolkami, tukom alebo cukrom, ako aj použitím tráviacich čajov. Pozrite sa na niektoré prirodzené spôsoby, ako zmierniť bolesti žalúdka pri čakaní na konzultáciu.
Kedy ísť k lekárovi
Vo väčšine prípadov nie je stredná bolesť chrbta znakom vážneho problému. Keďže táto bolesť môže byť tiež spojená s naliehavými situáciami, ako je srdcový záchvat, odporúča sa ísť do nemocnice, ak sa objavia iné príznaky, napríklad:
- Pocit pevnosti v hrudi;
- mdloby;
- Intenzívne dýchacie ťažkosti;
- Ťažkosti pri chôdzi.
Okrem toho, ak bolesť trvá dlhšie ako 1 týždeň, aby zmizla, mali by ste ísť na lekára alebo ortopédia, aby ste zistili príčinu a začali najvhodnejšiu liečbu.
