Celer je vynikajúca potravinová aliancia, pretože má takmer žiadne kalórie a je bohatá na živiny, ktoré pomáhajú bojovať proti zadržiavaniu tekutín, zlepšujú obeh a detoxikujú telo, ako je vitamín C, vápnik, horčík a karotenoidy.
Okrem toho, zeler má neutrálnu chuť, ľahko sa používa v rôznych receptoch na detoxikáciu džúsu, ktoré dechovávajú, stimulujú úbytok hmotnosti a znižujú zápal a môžu byť kombinované s inými diuretickými a termogénnymi jedlami, ako je melón, škorica a zázvor.
Tu je 5 najlepších kombinácií receptov šťavy s celerom.
1. Zeleninová šťava s melónom
Rovnako ako celer, melón má diuretické vlastnosti, ktoré zosilnia účinok šťavy na stratu hmotnosti.
zloženie:
- 2 celery stonky
- 1 pohár melónovej šťavy
Spôsob prípravy:
Nakrájajte konce celej stopky a pridajte ju do mixéra spolu so šťavou z melónu. Dobre zasiahnite a zmrzlinu.
2. Zelenina šťavy s hruškou a uhorky
Hruška má vlastnosti potláčajúce chuť do jedla a dlhšie trvá hlad, zatiaľ čo uhorky a zeler fungujú ako silné diuretiká, ktoré bojujú proti zadržiavaniu tekutín.
zloženie:
- 2 celery stonky
- 1 hruška
- 1 uhorka
- 100 ml vody
Spôsob prípravy:
Porazte všetky ingrediencie v mixéri a pite bez cukru.
3. Celozrnná šťava s ananásom a mätou
Ananás a mäta sú skvelé jedlá, ktoré zlepšujú trávenie a znižujú opuch brucha. Spolu so zelerom vytvoria silnú šťavu, aby stratili brucho.
zloženie:
- 1 stopka zeler
- 2 plátky ananásu
- 200 ml vody
- 2 kocky ľadu
- mäta na chuť
Spôsob prípravy:
Porazte všetky ingrediencie v mixéri a potom piť.
4. Zeleninový džús s mrkvou a zázvorom
Mrkva je bohatá na vlákninu a antioxidanty, ktoré spolu s zelerom zvyšujú sýtosť a znižujú chuť do jedla. Zázvor zlepšuje obeh a trávenie, pomáha spáliť dodatočné kalórie a znižuje zadržiavanie tekutín.
zloženie:
- 2 celery stonky
- 2 stredné mrkvy
- 1 veľký plátok zázvoru
- 300 ml vody
Spôsob prípravy:
Porazte všetky ingrediencie v mixéri a pite bez cukru.
5. Zeleninová šťava s jablkami a škoricou
Jablko je výborné diuretické jedlo okrem toho, že je bohaté na vlákninu, čo pomôže zlepšiť fungovanie čriev prevenciou nadúvania. Škorica je prirodzená termogénna látka, ktorá pomáha urýchliť metabolizmus a spáliť tuk.
zloženie:
- 1 zelené jablko s kôrou
- 2 zeler stonky
- 1 štipka škorice
- 150 ml vody
Spôsob prípravy:
Porazte všetky ingrediencie v mixéri a pite bez namáhania.
Okrem používania šťavy zo zeleru je tiež dôležité urobiť diétnu reedukáciu, ktorá vám pomôže zbaviť sa váhy tým, že zníži príjem sladkostí, tukov a prebytkov sacharidov. Jedenie vyváženej stravy spolu s fyzickým cvičením zvyšuje výsledky chudnutia a zlepšuje celkové zdravie.
Ak chcete meniť stravu a zvýšiť výsledky, pozrite si tiež 7 ďalších receptov na detoxikáciu šťavy.
