Skvelým domácim liekom na svalovú slabosť je mrkvová šťava, zeler a špargľa. Špenát, brokolica a jablkový džús sú tiež dobrou voľbou.
1. Mrkva z mrkvy, zeleru a špargle
Mrkva z mrkvy, zeleru a špargle je bohatá na minerály ako draslík, železo a vápnik, ktoré posilňujú svaly a znižujú slabosť pri čistení tela.
prísady
- 3 mrkva
- 3 celery stonky
- 2 špargľa
- 500 ml vody
Spôsob prípravy
Zložte ingrediencie do miešača a nasypte, kým sa nedosiahne homogénna zmes. Pijte 3 poháre šťavy denne.
2. Špenátová šťava
Špenátová šťava pre svalovú slabosť je skvelým zdrojom železa a vitamínov, čo zvyšuje hladinu kyslíka v krvi posilňovaním svalových vlákien.
prísady
- 2 mrkva
- 5 listov špenátu
- 1 štipka muškátového oriešku
Spôsob prípravy
Zložky vložte do miešača a nasypte, kým sa nedosiahne homogénna zmes. Pijte 2 poháre denne.
3. Brokolicová šťava s jablkami
Šťavy z brokolice a jablka na svalovú slabosť obsahujú horčík, draslík a vitamíny K a E, ktoré sú dôležitými živinami na posilnenie svalov a zlepšenie fyzickej sily.
prísady
- 2 jablká
- 50 g brokolice
Spôsob prípravy
Zložky prechádzajte cez odstredivku a premiešajte, kým sa nedosiahne konzistentná zmes. Pijte 2 poháre šťavy denne. Ak je zmes príliš silná, pridajte vodu.
