Jesť varené jiló je vynikajúcim domácim riešením pre každého, kto má plné brucho, plyn, pálené a opuchnuté brucho, ale ďalšou možnosťou je púpať čaj, pretože pomáha pri trávení.
Zlé trávenie zvyčajne spôsobuje príznaky, ako je pocit žalúdka, žalúdočná nevoľnosť, plyn vychádzajúci z pálenia a môže sa vyskytnúť ťažkosti s dýchaním, pretože brucho sa rozširuje. Čo možno urobiť pre boj s týmito príznakmi je, aby sa malé dúšky studenej vody, pretože to pomáha tlačiť obsah žalúdka a uľahčuje trávenie.
Pozrite si recepty:
Jesť jesť jogo
Jiló je ovocie ľahkého trávenia, ktoré sa môže konzumovať pravidelne, pretože pomáha upokojiť kyslosť žalúdka. Má horkú chuť, ale dobrý spôsob, ako odstrániť horkosť z želé, čo je oveľa chutnejšie, je zabaliť soľ do soli, aby sa odstránila voda, a potom z nej odstrániť soľ a variť jilón normálne.
prísady
- 2 jilós
- 300 ml vody
Spôsob prípravy
Zložte ingrediencie na panvicu a nechajte ju variť, odstráňte z tepla, keď je mäkká.
Pitie púpava čaj
Púpava má tráviace účinky a stále pôsobí na pečeň, žlčové cesty a stimuluje chuť do jedla.
prísady
- 10 g sušených listov púpavy
- 180 ml vriacej vody
Spôsob prípravy
Zložte ingrediencie do šálky, nechajte 10 minút stáť a potom pite. Vezmite 2 až 3 krát denne.
Vyhnite sa konzumácii potravín, ktoré spôsobujú plyn, je tiež stratégia, ktorú je potrebné každodenne prijať, ako hrach, cícer, brokolica, kapusta, kukurica, cukor a sladidlá. Okrem toho kombinácia potravín s vysokým obsahom tuku, ako je slanina, s inými potravinami bohatými na vlákniny, ako je napríklad hnedý chlieb, môže spôsobiť pálenie záhy a zlé trávenie. Kombinácia medzi vajcom a laktózou môže tiež spôsobiť žalúdočné pocity v žalúdku, a tak sa treba vyhnúť.
