Opuchnuté brucho a bolesť brucha vo forme stehov môžu byť príznakmi črevného plynu, ktoré sa môžu objaviť po jedle potravín, ktoré tvoria viac plynov, napríklad karfiolu a mäsa v prebytku. Tieto môžu byť odstránené prostredníctvom burpingu, ak je prítomný v žalúdku alebo v konečníku, keď je prítomný v čreve.
Okrem stravovania, iné príčiny plynu zahŕňajú zápchu a prehĺtanie vzduchu, napríklad pri jedle alebo rozprávaní.
Symptómy žalúdočného plynu
Príznaky a príznaky, ktoré môžu naznačovať plyn v žalúdku, môžu zahŕňať:
- Žalúdočné ťažkosti;
- Časté záchvaty;
- Vysoký žalúdok;
- Strata chuti do jedla;
- Pocit hmotnosti v žalúdku;
- Môže dôjsť k pádu záhy.
- Môže to byť dýchavičnosť;
- V hrudníku môže dôjsť k háčaniu, akoby postihlo srdce.
Je možné znížiť plyn v žalúdku vyhnúť sa žuvačke a pomaly jesť a vyhnúť sa rozhovoru počas jedla, aby sa počas kŕmenia nedostal vzduch do tráviaceho traktu.
Symptómy črevného plynu
Znaky a symptómy, ktoré môžu naznačovať prítomnosť črevného plynu, sú zvyčajne:
- Ťažká bolesť brucha, niekedy zovretie;
- Opuch brucha;
- Tvrdý brucho;
- plynatosť;
- zápcha;
- Črevá kolika.
Tieto príznaky sa môžu meniť v intenzite podľa citlivosti jednotlivca a množstva plynov prítomných v zažívacom systéme.
Ako ukončiť plyn
Niektoré formy domácej liečby na odstránenie plynov sú:
- Vezmite šálku fenyklového čaju na odstránenie nadbytočných plynov;
- Vezmite si 30 - 40 minút chôdze;
- Jedzte vyváženú stravu, denne jedzte jedlá bohaté na vlákninu a pijete veľa vody;
- Vyvarujte sa nealkoholických nápojov a iných šumivých nápojov;
- Vyhýbajte sa prebytočným uhľohydrátom ako sú cestoviny, lasagne a fondue;
- Vyhnite sa prebytočnému mlieku a jeho vedľajším produktom, ako aj mäsovým jedlám pripraveným s mliekom, napríklad ako škorica;
Vyhýbajte sa potravinám, ktoré spôsobujú plyn, nájdete tu niekoľko príkladov.
Pozrite si video nižšie, kde nájdete ďalšie praktické tipy na odstránenie plynov:
