Hlavné príčiny a ako sa vyhnúť konštantnej bolesti hlavy

Konštantná bolesť hlavy v čele alebo cez prednú časť hlavy je často spojená s migrénou. V tomto prípade je bolesť pulzujúca alebo pulzačná a môže trvať až 3 dni a je zvyčajne ťažké ju vyriešiť. Získajte viac informácií o niektorých domácich liekoch na migrény.

Konštantná bolesť hlavy a závraty môžu byť príznakmi vysokého krvného tlaku alebo tehotenstva. Už konštantná bolesť hlavy len na ľavej alebo pravej strane môže byť migréna alebo niečo veľmi špecifické, ktoré by malo byť hodnotené lekárom. Tu je návod, ako identifikovať a liečiť každý typ bolesti hlavy.

Hlavné príčiny

Konštantná bolesť hlavy môže byť spôsobená niekoľkými faktormi, ako je únava, stres, starosti a úzkosť. Okrem toho môže čelná bolesť hlavy súvisieť aj s ďalšími zdravotnými problémami alebo situáciami, ako napríklad:

1. Teplo

Nadmerné teplo vedie k miernej dehydratácii a podporuje dilatáciu krvných ciev vrátane tých, ktoré sú prítomné v hlave, čo vedie k bolesti hlavy;

2. Problémy so zrakom

Problémy s videním, ako napríklad astigmatizmus, dychtivosť a krátkozrakosť, môžu napríklad spôsobiť bolesti hlavy, najmä u detí, pretože spôsobujú, že osoba núti videnie vidieť veci. Poznať ďalšie príčiny bolesti hlavy u detí.

3. Stres alebo úzkosť

V situáciách stresu alebo úzkosti osoba často nie je schopná správne spať a má aktívnu myseľ, ktorá narúša koncentráciu v niektorých situáciách. Unavené telo a myseľ podporujú bolesti hlavy, ktoré možno interpretovať ako pokus tela relaxovať.

4. Jedlo

U niektorých ľudí môže konzumácia stimulujúcich potravín, ako napríklad kávy, nealkoholických nápojov a čokolády, spôsobiť bolesť hlavy. Na druhej strane, keď človek nejedí, to je pôst, môže tiež viesť k neustálej bolesti hlavy, pretože existuje hypoglykémia.

5. Choroby

Niektoré zdravotné problémy, ako je prechladnutie, nachladnutie, rinitída a sinusitída, môžu napríklad mať ako klinický prejav konštantnú bolesť hlavy, ktorá zvyčajne zmizne po odstránení ochorenia.

6. Bruxizmus

Bruxizmus je nedobrovoľný úkon uťahovania alebo holenie zubov v noci, ktorý môže zmeniť polohu čeľusťového kĺbu a spôsobiť bolesť hlavy každý deň. Tu je to, čo robiť na kontrolu bruxizmu.

7. Hormonálne zmeny

Zmeny koncentrácie cirkulujúcich hormónov v krvi, najmä v PMS a počas tehotenstva, môžu spôsobiť bolesť hlavy. Viac informácií o bolesti hlavy v tehotenstve

Ako uvoľniť konštantnú bolesť hlavy

Na zmiernenie bolesti hlavy, ku ktorému dochádza každý deň, je jednou z možností masáž hlavy. Naučte sa masírovať hlavu, aby ste zmiernili bolesť.

Okrem masáže môžu byť prijaté aj iné stratégie na zmiernenie každodenných bolesti hlavy, ako sú:

• Vložte ľadový balík na hlavu, na čelo alebo na krk, pretože zúženie mozgových ciev zmierňuje bolesť hlavy.
• Zostaňte na pokojnom a tichom mieste, mimo svetla, aby ste si mohli odpočinúť;
• Pijte pohár sladkej vody s kvapkami citrónu na rehydratáciu tela;
• Vyhnite sa pobytu na slnku dlhšie ako 1 hodinu, dokonca aj s klobúkom a slnečnými okuliarmi.
• Vezmite bolesť proti bolestiam hlavy, ako napríklad paracetamol;
• Vezmite si pohár prírodnej pomarančovej šťavy so semenami niekoľkokrát denne, pretože je vedecky dokázané, že táto šťava je účinná v boji proti bolesti hlavy;
• Chodiť bosou na tráve, napríklad.
• Vezmite čajový čaj na urýchlenie menštruácie, ak je príčinou bolesti hlavy PMS.

Bez ohľadu na príčinu bolesti hlavy sa používanie analgetík dlhšie ako 3 dni odrádza, pretože môže zhoršiť bolesť hlavy. Pozrite si prirodzenú možnosť: Domáce lieky na bolesť hlavy.

Adekvátne kŕmenie je tiež veľmi dôležité, pretože niektoré potraviny pomáhajú predchádzať bolestiam hlavy. Sledujte video, aby ste vedeli, ako sa kŕmiť:

Kedy ísť k lekárovi

Odporúča sa, aby ste chodili na praktického lekára alebo neurológov, ak je bolesť hlavy každý deň viac ako 5 dní. Je dôležité posúdiť, či existujú iné príznaky, ako sú napríklad zmeny videnia alebo strata rovnováhy.

Lekár môže klásť veľa otázok o všeobecnom zdraví jednotlivca a požiadať o testy na identifikáciu príčiny bolesti hlavy, alebo ak zodpovedá migréne, napríklad, a potom môže viesť, ako zmierniť a vyriešiť bolesti hlavy.

Pozri tiež: 5 krokov na zmiernenie bolesti hlavy bez opravných prostriedkov.

Prečítajte si tiež:

• Príznaky vysokého krvného tlaku