Aby ste mohli rýchlejšie spomedzi zdravého stravovania a pravidelne vykonávať fyzickú aktivitu, môže byť nevyhnutné používať metabolizmus znižujúci obsah tukov a lieky na spaľovanie tukov, ktoré znižujú vstrebávanie tuku v čreve, ktoré znižujú chuť do jedla alebo bojujú proti zadržiavanie tekutín.
Medzi najlepšie riešenia, ako schudnúť, sú zelený čaj, chitosan, goji bobule a lieky Saxenda a Orlistat. Tu je kompletný zoznam a to, čo každý slúži.
Lieky na zníženie telesnej hmotnosti
Niektoré z liekov, ktoré možno použiť na stratu hmotnosti, ktoré sa predávajú v lekárňach a musia byť predpísané lekárom a použité podľa ich odporúčania, sú:
1. Sibutramin
Sibutramín znižuje hlad a vytvára pocit sýtosti rýchlejšie tým, že pomáha kontrolovať množstvo jedla. Týmto spôsobom možno tento liek použiť ako prvú liečbu u ľudí s obezitou.
Tento liek by nemali používať tehotné ženy, dojčiace ženy a v prípade ochorení srdca, anorexie, bulímie, užívania nosných dekongestantov a antidepresív. Pozrite si vedľajšie účinky Sibutraminu.
- Je ideálny pre : ľudí, ktorí sú diétne, ale majú veľké ťažkosti s ovládaním hladu a túžbou požívať viac tučných alebo sladkých jedál.
- Ako urobiť : Všeobecne platí, že odporúča sa užívať 1 kapsulu ráno na prázdny žalúdok, ale ak sa po 4 týždňoch užívania nedosiahne strata hmotnosti, musí sa poradiť s lekárom.
2. Orlistat
Tiež známy ako Xenical, funguje tým, že zabraňuje vstrebávaniu tuku v čreve, čo znižuje množstvo spotrebovaných kalórií, pomáha pri strate hmotnosti a pri kontrole vysokého cholesterolu a obezity.
Orlistat je kontraindikovaný pre tehotné ženy, dojčiace ženy a ľudí s malabsorpciou čriev alebo s tendenciou mať hnačku. Prečítajte si súhrn kompletnej príbalovej informácie spoločnosti Orlistat.
- Je ideálny na : používanie v dňoch, keď sa vyrábajú tuky bohaté jedlá, napríklad na zníženie množstva absorbovaného tuku a na udržanie stravovacích výsledkov. V ideálnom prípade by sa nemalo používať ako riešenie na konzumáciu viac tučných potravín denne.
- Ako užívať : Odporúča sa užívať 1 tabletu pred jedlom, aby ste znížili množstvo tuku, ktorý sa požíva v jedle.
3. Saxenda
Saxenda je liek vo forme injekcie, ktorú je možné použiť len na lekársky predpis. Účinkuje v centre hladu a sýtosti, čo znižuje chuť do jedla. Okrem toho, jedným z účinkov lieku je zmena chuti, ktorá spôsobuje, že jedlo nie je tak príjemné.
Nemali by ho však používať ľudia, ktorí sa počas tehotenstva alebo dospievajúcich nepovažujú za obéznych, pretože v tejto vekovej skupine neboli objasnené účinky lieku. Pozrite si úplný leták spoločnosti Saxenda.
- Je ideálny pre ľudí podrobujúcich sa lekárskemu a nutričnému monitorovaniu na liečbu obezity BMI väčšej ako 30 kg / m2 alebo s BMI vyšším ako 27 kg / m2 a súvisiacich ochorení, ako je hypertenzia alebo diabetes typu 2.
- Ako užívať : zvyčajne 1 injekciu Saxenda denne, aby ste dosiahli zníženie o 10% hmotnosti za 1 mesiac. Dávka sa môže zvýšiť postupne, ak Vám to odporučí Váš lekár.
4. Loraserín hydrochlorid - Belviq
Belviq je liek proti obezite, ktorý pôsobí na hladiny serotonínu v mozgu, znižuje chuť do jedla a zvyšuje sýtosť s malými vedľajšími účinkami. S redukciou chuti do jedla je možné jesť menej jedla, znížiť hmotnosť. Pozri leták o tomto lieku v: Belviq.
- Je ideálny pre : ľudí na strave, ktorí potrebujú znížiť chuť do jedla, aby sa vyhli jedlu s množstvom kalórií a rýchlemu úbytku hmotnosti. Môže sa však používať iba s predpisom.
- Ako užívať : užívajte 2 tablety denne, jeden na obed a jeden na večeru.
Prírodné prostriedky pre chudnutie
Najlepšie prírodné prostriedky na chudnutie sú založené na bylinkách a prírodných produktoch, ktoré zlepšujú funkciu tela, ako napríklad:
1. Zelený čaj
Má vlastnosti, ktoré urýchľujú metabolizmus a uprednostňujú spaľovanie tukov, sú schopné konzumovať v kapsulách alebo vo forme čaju.
Jeden by mal konzumovať 3 až 4 šálky čaju denne alebo 2 kapsuly ráno a popoludní, ale je to kontraindikované pre ľudí s citlivosťou na kofeín alebo srdcovými problémami.
2. MaxBurn
Doplnok zo zeleného čaju a acai má silu zvýšiť metabolizmus a znížiť chuť do jedla. Pred obedom a večerou by ste mali užívať jednu kapsulu, ale je dôležité mať na pamäti, že predaj tohto lieku bol zakázaný spoločnosťou Anvisa.
3. Chitosan
Chitosan je vyrobený z vlákien prítomných v kostre morských živočíchov, zvyšuje sýtosť a znižuje vstrebávanie tuku v čreve. Mali by ste užívať 2 kapsuly pred obedom a večerou, ale je to kontraindikované pre ľudí, ktorí sú alergickí na morské plody.
4. Goji bobule v kapsulách
Tento liek je vyrobený z čerstvého ovocia a pôsobí na telo ako antioxidant a protizápalový a má užívať 1 kapsulu pred obedom a večerou.
Je dôležité mať na pamäti, že aj keď sú tieto lieky prírodné, sú kontraindikované pre tehotné alebo dojčiace ženy, deti a ľudí s vysokým krvným tlakom alebo srdcovými problémami av ideálnom prípade ich predpisujú lekári alebo odborníci na výživu.
Domáce lieky na chudnutie
Domáce opravné prostriedky na chudnutie sú najjednoduchšie a najbezpečnejšie možnosti používania na stravu, najmä pre tých, ktorí sú obézni. Medzi hlavné patria:
1. Laktová voda
Ak chcete pripraviť, mali by ste 1 rezu na kocky a namočiť do 1 litra vody cez noc. Ráno by ste mali poraziť všetko v mixéri, aby ste mohli konzumovať počas celého dňa bez pridania cukru.
2. Zázvorná voda
Pridajte 4 až 5 plátkov alebo 2 polievkové lyžice zázvoru v 1 litri ľadovej vody a zmes pite po celý deň. Ak chcete dosiahnuť najlepšie výsledky, zázvor by sa mal denne meniť.
3. Bylinný diuretický čaj
Pri príprave tohto čaju pridajte 10 g artičoka, stavridy ostrobokej, drobných bôbov, bobkového listu a aníz v 1 litri vriacej vody. Vypnite teplo a stlačte panvu a nechajte 5 minút odpočinúť. Pijte čaj celý deň a postupujte 2 týždne.
Okrem poznania nápravných opatrení je dôležité mať na pamäti, že všetky tieto lieky prinášajú viac výsledkov v kombinácii so zdravým stravovaním a pravidelnou fyzickou aktivitou.
Ako schudnúť bez lieku
Kontrola glykemického indexu potravín je skvelý spôsob, ako schudnúť bez toho, aby ste museli užívať liek a necítite hlad. Výživa Tatiana Zaninová vysvetľuje, aké to je kontrola glykemického indexu v tomto ľahkom a humornom videu:
