Pôst sa stáva tukom, pretože v priebehu času sa metabolizmus spomaľuje. Navyše, až po 72 hodinách pôstu, telo začne tráviť nahromadený tuk, až kým nespotrebuje svalovú hmotu, čo zvyšuje prehĺbenosť.
Kým telo začne používať tuk uložený v tukovom tkanive ako zdroj energie, hlad je taký intenzívny, že jednotlivec pravdepodobne jesť pred 72 hodinami a nemôže si vybrať to, čo zjedol, ani kontrolovať množstvo, podporovať proces nahromadenia tuku a obezita.
Ak chcete schudnúť, je veľmi dôležité robiť malé a nízke kalórie jedlo každé 3 hodiny, aby sa metabolizmus rýchlo a zabránilo hladu spôsobiť, aby osoba jedla veľmi vysoko kalorické potraviny. Tento zvyk tiež pomáha črevu lepšie fungovať pri liečbe zápchy, čo môže zhoršiť chudnutie.
Ak chcete získať viac tipov, ako schudnúť zdravým spôsobom, pozrite: Recept na schudnutie so zdravím a navždy.
Kedy rýchlo
Pôst iba jeden deň nie je výkrm a môže byť dokonca nevyhnutný aj v niektorých situáciách, ako napríklad krvný test na kontrolu cholesterolu alebo triglyceridov a dokonca aj endoskopiu. Pôst môže byť indikovaný lekárom pred chirurgickým zákrokom, pretože s anestetikom je tráviaci systém zastavený a nedokáže trávenie.
Získajte informácie o správnom čase na pôst, aby ste vykonali každý typ krvného testu: Pôst na krvný test.
