Sleepwalking je porucha spánku, ktorá sa deje počas najhlbšej fázy spánku. Osoba, ktorá je nápomocná, sa môže zdať, že je vzrušená, pretože sa pohybuje a jeho oči sú otvorené, ale stále spí a nedokáže presne kontrolovať to, čo robí, a zvyčajne keď sa prebudí, nepamätá si nič, čo sa stalo.
Sleepwalking má rodinný faktor a všetci postihnutí dospelí mali v priebehu školského obdobia nástup príznakov počas detstva. Sleepwalking zvyčajne končí v dospievaní, ale niektorí ľudia môžu mať epizódy neskôr.
Pretože sa vyskytuje
Príčiny nie sú úplne známe, ale je známe, že somnambulizmus súvisí s určitou nezrelosťou nervového systému, a preto je častejšie u detí a dospievajúcich, môže to byť reakcia trankvilizérov a je spojená so stresom a úzkosťou. Existuje aj vzťah medzi somnambulizmom a horúčkou, trávenie veľa hodín bez dostatočného odpočinku, nadmerná konzumácia alkoholických nápojov, užívanie drog a depresia.
Vo väčšine prípadov má človek niekoľko epizód somnambulizmu v živote, ale keď sú ovplyvnené aj otec, matka alebo súrodenci, človek môže mať častejšie epizódy, ktoré trvajú v dospelom živote.
Ako identifikovať Sleepwalkera
Sotva sa človek sám dozvie, že je nápomocný, pretože aj keď sa zdá, že je vzrušený, stále spí a nevie, aké kroky má. Zvyčajne sú to ostatní členovia rodiny, ktorí zistili, že v domácnosti je spánok, pretože ho už našli v polobuncoch sedieť, hovoriť alebo chodiť po izbách domu.
Diagnóza somnambulizmu sa musí robiť s niektorými kritériami, ako sú:
- Minimálne 2 epizódy, v ktorých človek ide spať a o pár hodín neskôr vstane a má otvorené oči a zdá sa, že je vzrušený, ale nemá výraz tváre a normálne nerozpráva s ostatnými;
- Keď sa iní ľudia pokúsia prebudiť ju počas tejto epizódy, dostanú ju len po určitom čase úsilia a reakcia môže byť násilná;
- Nasledujúce ráno si nepamätáte nič o tom, čo sa stalo v noci.
- Ak neexistujú žiadne dôkazy o duševnej poruche, demencii alebo epilepsii.
Skúšky nie sú potrebné a zvyčajne nepotrebujete užívať lieky ani nevykonávať žiadny iný typ liečby na boj so spánkom, pretože prestane sám. Avšak v prípade dospelých, keď sa príhody vyskytujú často, lekár môže poukázať na použitie liekov na upokojenie a spánok.
Ako sa vysporiadať so spánkom
Identifikácia toho, že osoba trpí nádechom v noci je dôležitá pre svoju bezpečnosť, pričom dvere a okná sú správne zatvorené v noci, aby sa vyhli opusteniu domu a chránili kroky alebo nerovnosti domu, aby sa zabránilo pádu a môže byť zranený
Tiež sa nedoporučuje pokúsiť sa prebudiť osobu počas epizódy spánku, pretože to môže byť ťažké a preto, že sa môže zobudiť veľmi vystrašený a môže byť ťažké spať znova zo strachu alebo strachu, že epizóda sa môže opakovať.
Najlepší spôsob, ako sa s touto situáciou vyrovnať, je pokojne hovoriť s osobou a povedať, že je neskoro, je čas na odpočinok a že by mala ísť spať do postele. Môžete sa jej dotknúť a milostivo ju vziať späť do vašej izby, pretože aj keď sa neprebudí, bude môcť túto žiadosť splniť a normálne spať.
Pozrite sa na niekoľko praktických tipov pre riešenie problémov so spánkom.
