Diuretické šťavy pomáhajú zvýšiť výkon moču počas dňa, a preto sa môžu používať znížením retencie tekutín a podporou úbytku hmotnosti, ku ktorému dochádza v dôsledku nahromadenia vody v tele.
Existujú rôzne diuretické potraviny a ovocie, ako napríklad zeler, špargľa, jablko, rajčiaky alebo citrón, ktoré sa môžu kombinovať v rôznych typoch štiav, aby sa dosiahol tento účinok podľa chuti každej osoby. Nasledujúce sú však niektoré hotové recepty:
1. Jablkový džús s hruškou, melónom a zázvorom
Všetky zložky tejto šťavy majú diuretické vlastnosti, čo je skvelý spôsob, ako znížiť opuch tela. Táto šťava je indikovaná pre prípady opuchnutých nôh, opuchnuté nohy po pôrode av prípade opuchu v tele.
prísady
- 1/2 hrušky
- 1/2 jablka
- 1 plátok melóna
- 2 cm zázvor
- 1 pohár vody
Spôsob prípravy
Porazte všetky prísady v mixéri alebo prejdite ovocím a zázvorom cez odstredivku alebo kuchynský robot. Ak chcete plne využiť jeho liečivé vlastnosti, použite nasledovné.
Odporúča sa užívať túto šťavu 2 krát denne, raz pôst a druhý na konci dňa.
2. Zeler, uhorka a pomarančový džús
Celer, petržlen, uhorka a pomaranč sú potraviny, ktoré pomáhajú zvýšiť produkciu moču a umožňujú elimináciu toxínov. Túto šťavu môžu používať aj tí, ktorí majú obličkové kamene, aby sa ich pokúsili odstrániť.
prísady
- 1 zeler
- 1 veľká uhorka
- 1 hrsť petržlenu
- Šťava z 1 veľkej oranžovej
Spôsob prípravy
Všetku zeleninu umyte a nakrájajte na kusy. Pridajte do mixéra alebo prejdite centrifúge a nakoniec pridajte miešanie pomarančovej šťavy, kým sa nedosiahne homogénna zmes. Pite túto šťavu 2 až 3 krát denne.
3. Špenát, jablko, citrón a zázvorová šťava
Okrem veľkého diuretika môže táto šťava pomôcť aj pri boji s vysokým cholesterolom, pretože špenát je vynikajúcim zdrojom luteínu, pigmentu, ktorý dokázal zabrániť tvorbe cholesterolu vo vnútri tepien. Zázvor a citrón tiež pomáhajú posilniť imunitný systém.
prísady
- 4 až 5 listov špenátu
- 1 stredné jablko
- Šťava z 1 stredného citróna
- 2 cm zázvor
Spôsob prípravy
Vložte všetky ingrediencie do mixéra a porazte, až kým nedosiahnete homogénnu šťavu. Táto šťava by sa mala opiť po jej príprave, aby sa predišlo strate niektorých dôležitých minerálov a vitamínov.
Ďalšie tipy na boj so opuchom:
