Šťavy na vyladenie zdravia je možné vykonať pred fyzickou aktivitou alebo po ňom, avšak za účelom dosiahnutia požadovaných výsledkov je potrebné zmeniť niektoré zvyky života, ako je vyvážená strava a zaručuje množstvo živín odporúčaných pre danú osobu, okrem cvičenia pravidelne. Tu je spôsob, ako schudnúť zdravým spôsobom.
Apple džús a ananás
Veľká šťava na zjemnenie pása sa robí s jablkom a ananásom, pretože tieto plody sú antioxidanty, pomáhajú eliminovať toxíny z tela, sú diuretikum, a tým znižujú opuch brucha a navyše stimulujú fungovanie čreva. Poznajte výhody ananásu.
prísady
- ½ jablka;
- 1 plátok ananás;
- 1 polievková lyžica zázvoru;
- 200 ml vody.
Spôsob prípravy
Nakrájajte jablko na polovicu, odstráňte jeho semená, pridajte všetky ingrediencie do mixéra a dobre sa poraďte. Osviežte chuť a pitie 2 pohárov počas dňa.
Hroznová šťava a kokosová voda
Hroznová šťava bičená kokosovou vodou je skvelou voľbou na reguláciu čreva, fungovanie obličiek a následne jemné doladenie pasu. Je to preto, že hrozno je bohaté na antioxidanty a je schopné regulovať črevnú funkciu, zatiaľ čo kokosová voda okrem podpory výmeny minerálov zlepšuje funkciu obličiek, trávenie a tranzit intestinálnych ciest. Pozrite sa, aké sú výhody kokosovej vody pre zdravie.
prísady
- 12 hrozna bez semien;
- 1 pohár kokosovej vody;
- ½ citróna stlačená.
Spôsob prípravy
Ak chcete šťavu, jednoducho vložte všetky ingrediencie do mixéra, porazte a potom piť. Ak dávate prednosť, môžete tiež poraziť zložky s ľadom, aby sa šťava studená.
Ananásový a mátový džús
Táto šťava je skvelou voľbou pre riedenie pása, pretože má diuretické zložky, ktoré urýchľujú metabolizmus a zlepšujú črevný transport.
prísady
- 2 lyžice ľanového semena;
- 3 listy mäty;
- 1 hrubý plátok ananásu;
- 1 lyžička prášku zo zeleného čaju;
- 1 pohár kokosovej vody.
Spôsob prípravy
Aby ste získali túto šťavu a mali maximálne výhody, stačí, aby ste všetky ingrediencie v mixéri porazili asi 5 až 10 minút a okamžite ich vypili.
