Ananás je zložka, ktorá okrem toho, že je lahodná, môže byť použitá pri príprave šťavy a vitamínov na detoxikáciu tela. Je to preto, že ananás obsahuje látku známu ako bromelaín, ktorá pomáha vyrovnávať hladiny zásadity a kyslosti žalúdka. Navyše, keď sa zmieša s jogurtom alebo mliekom, pomáha obnoviť a vyvážiť bakteriálnu flóru gastrointestinálneho traktu.
Je však tiež možné kombinovať iné zložky so silnou detoxikačnou silou, ako je mäta, zázvor alebo boldo, aby ste dosiahli lepší výsledok. Tu je niekoľko receptov na používanie ananásu počas detoxikačného procesu:
1. Ananásový džús so zázvoru a kurkuma
Jedná sa o detoxikačnú zmes, ktorá je veľmi bohatá na antioxidanty, ktoré chránia pred zápalom a rakovinou. Okrem toho pomáha aj alkalizovať krv a čistiť nečistoty pečene, čo je skvelá možnosť detoxikácie.
Okrem toho, pri použití kurkumu sa tiež získajú ďalšie zaujímavé vlastnosti, ako je ochrana kardiovaskulárneho zdravia a proti degeneratívnym ochoreniam, ako je Alzheimerova choroba.
prísady
- 2 plátky lúpaného ananása;
- 3 cm odlúpnutého koreňa zázvoru;
- 2 malé plátky kurkuma;
- 1 citrón;
- 1 pohár kokosovej vody.
Spôsob prípravy
Zložky vložte do miešača a nasypte, kým sa nedosiahne homogénna zmes. Napokon naplňte ½ šálky so zmesou a zvyšok doplňte kokosovou vodou.
2. Ananásový džús s mätou a boldom
Táto šťava je skvelá nielen na upokojenie zažívacieho systému, ale aj na reguláciu sekrécie pankreasu, čo zlepšuje trávenie. Okrem toho, pretože ananás je veľmi bohatý na antioxidanty, bojuje aj proti voľným radikálom.
Boldo je vynikajúce na zlepšenie fungovania pečene, čo poskytuje čistenie pečene, čo je veľmi užitočné pre telo, najmä u tých, ktorí majú problémy s pečeňou, ako je tučná pečeň.
prísady
- 1 šálka olúpaných a nakrájaných ananásov;
- 5 listov mäty;
- 1 a ½ šálky vody;
- 2 boldo listy;
- ½ citróna.
Spôsob prípravy
Odstráňte všetku šťavu z citrónu pomocou odšťavovača a rez ananásom do kociek. Potom by ste mali čaj s listami boldo a pri chladnom pridávať do mixéra spolu so všetkými ostatnými zložkami. Potom, čo bije dobre, detoxikačná šťava je pripravená na opitosť.
3. Ananásový vitamín
Tento vitamín kombinuje všetky prínosy bromelaínu, vitamínu C a antioxidantov ananasy s prírodnými jogurtovými probiotikami, nielen zlepšuje fungovanie žalúdka a pečene, ale tiež posilňuje črevnú flóru s dobrými baktériami.
prísady
- 2 plátky lúpaného ananása;
- 1 pohár prírodného jogurtu (150 g)
Spôsob prípravy
Prejdite ananásom v odstredivke a potom ju premiešajte s prírodným jogurtom, prednostne aktívnym bifidom. Zmiešajte zmes v mixéri a potom pridajte vodu podľa konzistencie, ktorú chcete dosiahnuť.
4. Ananásový džús s uhorkami a citrónom
V tejto šťave sa ananás pripája na uhorku, čo je jedlo, ktoré nielen pomáha znižovať zápal tela, ale aj zvyšuje pH krvi a zvyšuje jej zásaditosť. Navyše, uhorka má tiež dobré úrovne kremeňa, ktoré pomáhajú čistiť črevo, pečeň a eliminovať nadbytok kyseliny močovej a sú dobrou voľbou pre tých, ktorí majú dnu.
Citrón, okrem zvýšenia hladiny vitamínu C v šťave, tiež pomáha eliminovať malé kamene v žlčníku, okrem zlepšenia celého procesu trávenia.
prísady
- 2 plátky lúpaného ananása;
- ½ stredne veľká ošúpaná uhorka;
- 1 citrón.
Spôsob prípravy
Stlačte citrónovú šťavu do mixéra a potom pridajte ostatné zložky do malých kociek. Nakoniec prekonajte všetko, kým sa nedosiahne homogénna zmes.
5. Ananásová šťava s kapustou
Zelná šťava je skvelý spôsob, ako detoxikovať, pretože zlepšuje činnosť čriev, rovnako ako vlastnosti, ktoré detoxikujú pečeň, a tým uprednostňujú očistenie organizmu.
prísady
- 2 plátky ananásu;
- 1 list z kapusty;
- 1 citrón.
Spôsob prípravy
Stlačte citrónovú šťavu do mixéra a potom pridajte kapustu do kúskov a ananás do malých kociek. Porazte všetko, kým nedostanete šťavu. Ak je to potrebné, je možné znížiť množstvo citróna.
