Skvelý spôsob, ako získať viac energie počas dňa a eliminovať príznaky únavy a únavy, je vypiť banán a vitamín guarany, pretože banán má tryptofán, ktorý pomáha pri produkcii hormónu serotonín a zvyšuje pohodu, zatiaľ čo guarana je stimulantom centrálneho nervového systému, ktorý vám pomôže stať sa bdieť a sústredený.
Takže tento vitamín je ideálny pre športovcov, pretože pomáha obnoviť energiu používanú pri tréningu a posilňuje imunitný systém, zlepšuje obnovu svalov a znižuje riziko ochorenia.
prísady
- 1 stredné banány;
- 1 lyžica strúhaného kokosu;
- ½ lyžice guaránového sirupu;
- 200 ml sójového alebo mandľového mlieka;
- Med na chuť.
Spôsob prípravy
Banány nakrájajte na plátky a pridajte ich do mixéra spolu s ostatnými zložkami. Dobre porazte, kým nedosiahnete krémovú konzistenciu a osladíte med podľa vašich predstáv.
Mali by ste piť 1 šálku tohto vitamínu ráno, najlepšie pri raňajkách.
Pozri tiež ďalší domáci prostriedok pre nedostatok fyzickej a duševnej energie.
