Zápcha je bežným problémom u dojčených aj u tých, ktorí užívajú dojčenskú výživu, pričom hlavnými príznakmi sú kašeľ brucha dieťaťa, výskyt tvrdých, suchých stoličiek a nepríjemné pocity, ktoré dieťa cíti, kým neurobí zadok.
Okrem starostlivosti o kŕmenie je tiež veľmi dôležité, aby dieťa dostalo dostatok vody, aby jeho črevo bolo dobre hydratované a umožňovalo lepší tok stolice. Pozrite sa, koľko vody vaše dieťa potrebuje podľa veku.
1. Sladký čaj
Fenikálny čaj by mal byť vyrobený len s použitím 100 ml vody na 1 lyžicu sladkého fenikelu. Mali by ste ohriať vodu, kým nebudú prvé vzduchové bubliny spustené, potom vypnite oheň a pridajte burinu. Nechajte zmes odpočinúť 5 až 10 minút, napnite a ponúknite dieťaťu po ochladení, bez pridania cukru.
Pre dojčatá mladšie ako 6 mesiacov, porozprávajte sa s pediatrom pred použitím tohto čaju.
2. Papája papája s ovosom
Pre deti staršie ako 6 mesiacov je dobrou možnosťou ponúknuť 2 až 3 polievkové lyžice hnedej papáje zmiešané s 1 lyžicou ovsených vločiek. Táto zmes je bohatá na vlákna, ktoré pomáhajú deťom fungovať a môžu byť ponúkané 3 až 5 krát týždenne, podľa zlepšenia frekvencie a konzistencie dieťaťa.
3. Avokádo papája s banánkou Nanica
Dobrý tuk z avokáda uľahčuje prepúšťanie výkalov cez črevá dieťaťa a banánové vlákna urýchľujú transmisiu čriev. Táto detská výživa by mala byť vyrobená z 2 lyžice avokáda a 1/2 dobre zrelého banánka nanica, zmiešaním dvoch drvených druhov ovocia a dieťaťu.
4. Tekvica a brokolica
Tento slaný zemiak sa môže použiť na obed dieťaťa. Mali by ste variť tekvicu a hneďte ju už na doske dieťaťa vidličkou a pridajte 1 dobre nakrájanú kvetinu brokolice v pare. Dodatočná pomoc je poskytnutá tým, že 1 lyžička extra-otáčajúceho sa olivového oleja na všetky detské obedové jedlá.
Ak chcete zmeniť jedlo, pozrite si kompletný zoznam potravín, ktoré držia a uvoľňujú črevo dieťaťa.
