Tento vitamínový recept na zachytené črevo je dobrý, pretože má kefír z mlieka, čo je nápoj s probiotikami, ktorý vyvažuje črevnú flóru, zlepšuje fungovanie čreva a tým zmierňuje zápchu.
zloženie:
- 100 ml mliečneho kefíru
- 100 ml vody
- 125 g jahody
Spôsob prípravy:
Nalejte kefír z mlieka, vody a jahôd do mixéra a dobre sa poraďte. Vložte do sklenených pohárov a zdobte celé jahody, ak chcete.
Mliečny kefír je vynikajúcou základňou pre vitamíny, pretože jeho horká chuť vyrovnáva vôňu ovocia. Okrem používania mlieka v zrnách z kefíru môžete použiť aj kokosovú vodu alebo dokonca vodu.
Užitočný odkaz:
- kefír
