Hroznová šťava na zníženie hladiny cholesterolu je skvelým domácim liekom, pretože hrozno má látku nazývanú resveratrol, ktorá pomáha pri znižovaní zlého cholesterolu a je silným antioxidantom.
Resveratrol sa nachádza aj v červenom víne, a preto môže byť tiež dobrou voľbou na pomoc pri kontrole hladiny cholesterolu v krvi a odporúča sa mu podať maximálne 1 šálku červeného vína denne. Tieto prirodzené stratégie však nevylučujú potrebu prispôsobiť stravovanie, cvičenie a užívať lieky na zníženie hladiny cholesterolu, ktoré uviedol kardiológ.
Naučte sa všetko o resveratrol v programe What Resveratrol.
1. Jednoduchá hroznová šťava
prísady
- 1 kg hrozna;
- 1 liter vody;
- Cukor na chuť.
Spôsob prípravy
Vložte hrozno do panvice, pridajte šálku vody a varte asi 15 minút. Nakrájajte výslednú šťavu a namočte do mixéra spolu s ľadovou vodou a cukrom na chuť. Výhodne by mal byť cukor vymenený za Stévia, čo je prírodné sladidlo, ktoré je vhodnejšie napríklad pre ľudí s cukrovkou.
2. Červená ovocná šťava
prísady
- Polovice citróna;
- 250 g bezsemenného rozmarínového hrozna;
- 200 g červeného ovocia;
- 1 čajová lyžička ľanového oleja;
- 125 ml vody.
Zmiešajte v mixéri šťavu extrahovanú z plodov v odstredivke so zvyšnými zložkami a vodou.
Jeden by mal piť jednu hroznovú šťavu denne, stále pôst, na zníženie hladiny cholesterolu. Ďalšou možnosťou je kúpiť fľašu koncentrátu hroznovej šťavy, ktorá sa nachádza v niektorých supermarketoch alebo v špecializovaných predajniach a zriedi sa malým množstvom vody a užívajte denne. V tomto prípade by sa mali hľadať integrálne hroznové šťavy, ktoré sú organické, pretože majú menej prísad.
