Tento recept na chlieb Dukan je recept s nízkym obsahom sacharidov, a preto ho môžete použiť v tretej fáze stravy Dukan, pretože v tomto štádiu stravovania začnete používať uhľohydrátové potraviny. Získajte viac informácií o každej fáze Dukanskej stravy.
Ak chcete jesť tento chlieb, môžete napríklad pridať 1 plátok bieleho syra alebo morčacie prsia.
prísady
- 7 lyžíc ovsených otrúb
- 5 lyžíc pšeničných otrúb
- 1 lyžička práškového sladidla
- 2 vajcia
- 1 lyžička prášku na pečenie
- Polievková lyžica odstredeného mlieka
- 2 lyžice sušeného odstredeného mlieka
- 1 lyžička tvarohu
- Soľ na chuť
- Špenátový prášok podľa chuti
- 1 čajová lyžička vanilkovej esencie
Spôsob prípravy
Rúru ohrejte na 180 ° C a rozložte bochník chleba. V miske zmiešajte všetky suché prísady okrem kvasiniek a pridajte ďalšie zmiešané zložky. Kvasinky by sa mali pridávať po už homogenizovanej zmesi. Potom jednoducho nalejte do panvice a pečte asi 25 minút.
Pozrite sa na ďalšie recepty s nízkym glykemickým indexom, ktorý môže znížiť hmotnosť:
- Dukan Diet Cheesecake recept
- Ako si vyrobiť sladký zemiakový chlieb, aby ste znížili hmotnosť
