Najlepšie detoxikačné šťavy, ktoré strácajú brušný tuk

Detoxické šťavy pomáhajú schudnúť a vyčistiť telo, pretože majú nízky obsah kalórií a sú bohaté na živiny, ktoré zlepšujú funkciu čriev a pečene. Okrem toho tieto šťavy majú antioxidačný účinok, pomáhajú posilňovať imunitný systém a sú bohaté na vlákninu, čo zlepšuje črevný transport.

Ideálne je podávať asi 500 ml detoxikovej šťavy denne spolu so zdravou výživou, aby sa potencionalizovali účinky zeleniny. Zistite, prečo je dôležité detoxifikovať vaše telo.

1. Zelená šťava z kapusty, citróna a uhorky

Každé 250 ml pohára šťavy má približne 118, 4 kalórií.

prísady

• 1 list z kapusty
• šťava ½ citróna
• 1/3 nepekanej uhorky
• 1 odlúpané červené jablko
• 150 ml kokosovej vody

Ako pripraviť: Porazte všetky prísady v mixéri, napätie a nápoje, najlepšie bez cukru. Pozrite sa na výhody uhorky a vedieť, prečo to slims.

2. Kapusta, červená repa a zázvorová šťava

Každé 250 ml pohára šťavy má približne 147 kalórií.

prísady

• 2 listy kapusty
• 1 lyžička lístky mäty
• 1 jablko, 1 karotka alebo 1 repku
• 1/2 uhorky
• 1 čajová lyžička strúhaného zázvoru
• 1 pohár vody

Ako pripraviť: Zmiešajte do mixéra všetky ingrediencie, napätie a nápoje.

3. Detoxikačná šťava z rajčiaka

Každé 250 ml pohára šťavy má asi 20 kalórií.

prísady

• Pripravené sú 150 ml rajčiakovej šťavy
• 25 ml citrónovej šťavy
• Šumivá voda

Ako pripraviť: Zmiešajte do pohára prísady a pridajte ľad v čase pitia.

4. Citrón, oranžová a šalátová šťava

Každé 250 ml pohára šťavy má približne 54 kalórií.

prísady

• Šťava z 1 citróna
• Šťava z 2 pomarančov
• 6 listov šalátu
• ½ pohára vody

Ako pripraviť: Zmiešajte do mixéra všetky prísady, napätie a nápoje, najlepšie bez použitia cukru.

5. Melón a zázvorová šťava

Každých 250 ml pohára šťavy má približne 148 kalórií.

prísady

• 3 plátky melónovej šťavy
• 1 čajová lyžička drveného ľanového semena
• 1 čajová lyžička strúhaného zázvoru

Ako pripraviť: Zmiešajte do mixéra všetky ingrediencie, napätie a pitie, bez osladenia.

6. Ananásový džús a kel

Každé 250 ml pohára šťavy má približne 165 kalórií.

prísady

• 100 ml ľadovej vody
• 1 plátok uhorky
• 1 zelené jablko
• 1 plátok ananás
• 1 čajová lyžička strúhaného zázvoru
• 1 polievková lyžica chia dezert
• 1 list z kapusty

Ako pripraviť: Zmiešajte do mixéra všetky prísady, napätie a nápoje, najlepšie bez sladenia.

7. Melón z melónu, kešu a škorice

Každé 250 ml pohára šťavy má približne 123 kalórií.

prísady

• 1 plátok vodného melónu priemer
• Šťava z 1 citróna
• 150 ml kokosovej vody
• 1 lyžička škorice
• 1 kešu orech

Ako pripraviť: Zmiešajte do mixéra všetky prísady, napätie a nápoje, najlepšie bez sladenia.

Ako urobiť Detox polievku

Pozrite si video nižšie o lahodnej detoxikačnej polievke, aby ste rýchlo a zdravo schudli.