Tento recept na cheesecake je lahodný recept s nízkym obsahom kalórií pre každého, kto má diétu Dukan, alebo dokonca akýkoľvek iný typ kalorického obmedzenia, ktorý schudne. Je to veľmi chutný dezert bohatý na bielkoviny a s nízkym obsahom sacharidov a tukov.
Táto strava, nazývaná Dukan, je alternatívnou stravou vyvinutou doktorom Pierre Dukanom, ktorý sľubuje, že vám pomôže rýchlo schudnúť, ale nepomôže vám zmeniť nesprávne stravovacie návyky, a preto znižovať telesnú hmotnosť a znova nie je tuk, je dôležité poradiť s ako odborník na výživu, ak už bola dosiahnutá požadovaná váha s týmto druhom stravy.
prísady
- 400 gramov smotanového syra alebo čerstvého syra vareného počas 12 hodín
- 3 vajcia
- 2 lyžice kvapalného alebo práškového sladidla
- 500 ml vody
- 5 jahodových čajových vrecúšok
- 7 listov bezfarebnej želatíny
Spôsob prípravy
Predhrejte rúru na teplotu 170 ° C. Dobre premiešajte prvé tri zložky, pripravte prípravok do silikónovej formy, vysokej a asi 20 cm v priemere. Vložte ju do rúry na 30 až 40 minút, vykonajte skúšku zubnej kefky v strede koláča, ak je špáradlo suché, bude pripravené.
Koláč bude rásť veľa, však to nezostane s týmito rozmermi, to znamená, že to bude zaniknúť. Keď je pripravený, vyberte z rúry a vychladnúť.
Zmäknite listy želatíny v miske s ľadovou vodou. Medzitým vložte 500 ml vody do ohňa, až kým nehasne. Ot-not τη τη τη τη τη τηot not notot τη τη not not notot not not notky notot not not not τη not τηky not notky not nototky τηotky not not notky τη not τη τη τη not Potom vyberte sáčok a pridajte sladidlo. Τη notky τη τη τη τη τηotototky τηkyky nototot τηkyky τη notot nototkyotkyot τηky nototot notky τηky notot τη not notototkyot not not not not Nalejte 350 ml krytu nad koláč a oddeľte zvyšok z chladničky. Vezmite koláč do chladničky a nechajte ju 1 hodinu.
Vyčerpajte čas potrebný na vyskladnenie zvyšku krytu. Nechajte ju v chladničke ešte 4-5 hodín a bude pripravený.
