Ananásový džús je dobrý na chudnutie, pretože je bohatý na vlákninu, ktorá pomáha znižovať chuť do jedla a uľahčuje funkciu čriev znížením zápchy a opuchu v bruchu.
Okrem toho ananás je diuretikum a funguje tak, že znižuje zadržiavanie tekutín a má málo kalórií (každý pohár má asi 100 kalórií) a je dobrým doplnkom na zníženie hmotnosti. Nasleduje 5 najlepších receptov na ananásovú šťavu, ktoré sa dajú použiť na chudnutie.
1. Ananásový džús s chia
prísady
- 3 plátky ananás
- 1 pohár vody
- 1 polievková lyžica chia semien
Spôsob prípravy
Zmiešajte ananás a vodu v mixéri a potom pridajte chia semená.
2. Ananásový džús s mätou
prísady
- 3 plátky ananás
- 1 pohár vody
- 1 lyžica mäty
Spôsob prípravy
Zozbierajte prísady v mixéri alebo mixéri a potom ich bez napätia vezmite na udržanie vlákien.
3. Ananásový džús so zázvorom
prísady
- 3 plátky ananás
- 1 jablko
- 1 pohár vody
- 2 cm čerstvého koreňa zázvoru alebo 1 lyžička zázvorového prášku
Spôsob prípravy
Zmiešajte ingrediencie v mixéri alebo mixéri a pokračujte ďalej, bez namáhania.
4. Ananásový džús s kapustou
prísady
- 3 plátky ananás
- 1 list z kapusty
- 1 pohár vody
- med alebo hnedý cukor podľa chuti
Spôsob prípravy
Zmiešajte ingrediencie v mixéri alebo mixéri a pokračujte ďalej, bez namáhania.
5. Ananásový odlupovací džús
Tento recept je skvelý na to, aby sa zabránilo plytvaniu a využili výhody ananásu, ale na zníženie rizika otravy jedlom, ananás by ste mali umývať veľmi dobre kefou a čistiacim prostriedkom.
prísady
- šupky 1 ananásu
- 1 liter vody
- med alebo hnedý cukor podľa chuti
Spôsob prípravy
Zmiešajte ingrediencie v mixéri, kuchynskom procesore alebo miešačke a vezmite si dusené.
Ak chcete schudnúť s týmito receptami, mali by ste piť 1 pohár ananásovej šťavy 30 minút pred obedom a ďalšie pohár 30 minút pred večerou, pomáhajú znížiť chuť do jedla a jesť menej jedla, najmä v týchto dvoch jedlách. Odporúča sa však aj praktizovať určitú fyzickú aktivitu na spálenie väčšieho množstva kalórií a zvýšenie metabolizmu, čo napomáha zdravému úbytku hmotnosti.
Pozrite si, ako urobiť detoxikáciu v tomto videu:
